導(dǎo)讀：祛病延年益壽是太極拳獲得全世界人青睞的重要因素，經(jīng)常練習(xí)太極對許多疾病都能起到防治作用。據(jù)相關(guān)研究表明，太級還可改善輕中度帕金森病運(yùn)動(dòng)癥狀。

祛病延年益壽是太極拳獲得全世界人青睞的重要因素。在古代太極拳經(jīng)典《太極拳十三總勢歌》中，有“想推用意終何在?延年益壽不老春”的論述。這就證明中國古人創(chuàng)編太極拳的終極目的之一是“延年益壽”，離開了這一點(diǎn)，太極拳就會(huì)舍本逐末，“差之毫厘，謬以千里”了。

 

眾多人練拳實(shí)踐和現(xiàn)代科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，經(jīng)常習(xí)練太極拳，對高血壓、糖尿病、心臟病、前列腺、類風(fēng)濕、脂肪肝、便秘、胃病、失眠、腰腿疼等疾病有顯著的防治作用。

 

練太極還可改善輕中度帕金森運(yùn)動(dòng)癥狀

 

來自美國俄勒岡研究所的李福忠（Fuzhong Li，音譯）博士及其同事報(bào)告了太極訓(xùn)練項(xiàng)目可以改善輕中度PD患者的姿勢、步態(tài)穩(wěn)定性和步行能力，并減少患者的跌倒發(fā)生，該研究結(jié)果發(fā)表在去年2月的《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》（NEJM）上。研究者們隨機(jī)將195例PD患者分入3個(gè)運(yùn)動(dòng)組：太極組、抗阻訓(xùn)練組及牽伸運(yùn)動(dòng)組。分別每周訓(xùn)練2次，每次60分鐘，共進(jìn)行24周。研究結(jié)果顯示，接受太極訓(xùn)練組在各向運(yùn)動(dòng)控制、平衡和步行距離方面優(yōu)于抗阻運(yùn)動(dòng)組及牽伸運(yùn)動(dòng)組；與牽伸運(yùn)動(dòng)組相比，太極組跌倒率顯著降低。

 

小貼士：練太極拳者，一定要了解什么是太極的功夫智慧，這樣，前進(jìn)就有了方向和動(dòng)力。這個(gè)過程中，一定要正確把握拳架整套演練和單式默識揣摩；球體、圓體和流動(dòng)、無為;放大和縮小；內(nèi)壯和外溢；涵養(yǎng)和舍得；八門和五步等太極功夫的實(shí)質(zhì)，并操之在手、在心，形成下意識，實(shí)現(xiàn)形象思維、抽象思維、運(yùn)動(dòng)思維、體察思維、靈感思維的融通。

 

百濟(jì)藥師溫馨提醒：帕金森病的治療關(guān)鍵還是要以藥物治療為主，各種康復(fù)治療、心理治療及良好的護(hù)理也能在一定程度上改善癥狀。用藥須遵醫(yī)囑按時(shí)按量服用，才對病情有所幫助。

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