神經(jīng)衰弱的飲食應(yīng)注意哪些事項呢？這是廣大患者及其家屬比較關(guān)心的問題。神經(jīng)衰弱癥是一種心理疾病，患者常會伴有情緒煩躁或者腦力過于疲勞等。如果能夠盡早接受心理醫(yī)生的治療，同時進行適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)節(jié)，注意神經(jīng)衰弱的飲食營養(yǎng)補充，治療效果會非常的好。那么，神經(jīng)衰弱的飲食應(yīng)該注意什么?下面百濟藥師為您講解。

    神經(jīng)衰弱的飲食應(yīng)注意什么？

    1、富含蛋白質(zhì)的食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆制品等。腦細胞35%由蛋白質(zhì)構(gòu)成，就其腦功能來說，蛋白質(zhì)是大腦神經(jīng)細胞興奮和抑制過程的基礎(chǔ)，人的感覺、記憶、語言、運動等無不和腦神經(jīng)細胞的興奮和抑制有關(guān)。

    2、富含維生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素C。有人說，維生素C是大腦的潤滑油，因為它是腦進行新陳代謝的必需物質(zhì)。

    3、富含脂類的食物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。脂類是構(gòu)成腦組織的重要物質(zhì)，其含量比身體其他器官都豐富，其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂，可使腦細胞膜變?nèi)彳洠�因而有利于細胞之間的聯(lián)系，可增強記憶力，改善腦功能，對神經(jīng)衰弱的治療有較好的療效。

    4、富含糖的食物：如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿卜、大米、面粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。糖類在體內(nèi)分解為葡萄糖，才能通過血腦屏障，被腦細胞所利用，是腦細胞唯一的能量來源。

    5、富含微量元素的食物：如動物肝、腎臟、粗糧、豆制品、魚肉、菠菜、大白菜等。美國學(xué)者哥斯德曾指出，學(xué)習(xí)成績優(yōu)良的學(xué)生，在他們頭發(fā)中鋅和銅的含量都較高，而碘、鉛和鎬的含量卻較低。加拿大學(xué)者也有類似報道，他們在有智力缺陷兒童的食物里調(diào)配各種微量元素的含量，并結(jié)合行為上的治療，經(jīng)過2年基本上都轉(zhuǎn)為正常。

    6、富含維生素B族、維生素PP和維生素E的食物：如酵母、肝、豆類、花生、小麥、胚芽、糙米、燕麥、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心萊及海藻等。因維生素B族和維生素PP是神經(jīng)系統(tǒng)新陳代謝的一種輔酶，具有催化作用，可加強腦細胞的功能，促進糖和蛋白質(zhì)的代謝過程，因而促進了腦細胞的興奮和抑制。維生素E是一種強力的防氧化劑，它能保護構(gòu)成腦細胞的重要成分——卵磷脂不受氧化失效。但應(yīng)注意的是，維生素E不能和含鐵質(zhì)的食物如芹菜、紫菜、菠菜、肝及貝類等同食，否則會失效。

    百濟藥師溫馨提醒：對于神經(jīng)衰弱的飲食應(yīng)注意什么以上已經(jīng)詳細介紹，希望對患者有所幫助。神經(jīng)衰弱是一種嚴重的心理性疾病，如果不及時治療，機會引起多種疾病的發(fā)生。因此，神經(jīng)衰弱患者在接受正規(guī)治療的同時，應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M行神經(jīng)衰弱的飲食療養(yǎng)，預(yù)防神經(jīng)衰弱癥狀給您帶來的危害。

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