俗話常說，笑容可以傳染，心情好可以傳染。那么，睡眠障礙傳染嗎？睡眠障礙包括睡眠失調和異態睡眠，睡眠量不正常以及睡眠中出現異常行為的表現﹐也是睡眠和覺醒正常節律性交替紊亂的表現，常與身體疾病有關。睡眠障礙與笑容，好心情等是不一樣的，更不是病毒，當然不會傳染。但是，有一些人由于對睡眠障礙不了解，仍然有著擔心的心理。那么，下面就由百濟藥師為我們解答這個睡眠障礙傳染問題吧。

    根據調查顯示，很多人都患有睡眠方面的障礙或者和睡眠相關的疾病，成年人會出現睡眠障礙的比例高達30%。專家指出睡眠是維持人體生命的極其重要的生理功能，對人體必不可少。

    睡眠障礙傳染嗎？我們來看一下睡眠障礙雨身體疾病的關系：

    研究發現腦干尾端與睡眠有非常重要的關系，被認為是睡眠中樞之所在，此部位各種刺激性病變引起過度睡眠，而破壞性病變的引起睡眠減少。另外還發現睡眠時有中樞神經介質的參與，刺激5-羥色胺能神經元或注射5-羥色胺酸，可產生非快眼動期睡眠，而給5-羥色胺拮抗藥，產生睡眠減少。使用去甲腎上腺素拮抗藥，則快眼動期睡眠減少，而給去甲腎上腺素激動藥，快眼動期睡眠增多。

    因此，睡眠障礙是病患自身的腦部神經，并不具備傳染性。睡眠障礙傳染嗎？只是如果長期地放任睡眠障礙的發展置之不理的話，只會越來越嚴重。

    百濟藥師溫馨提醒：睡眠障礙傳染嗎？答案是否定的。其實睡眠障礙是可以克服的。第一給自己一個舒適的睡眠空間，床要舒服，臥室內最好懸掛遮光效果好的窗簾，同時把門窗密封工作做好，省得外面的噪聲吵到您的休息。第二，冬天氣候干燥，在臥室里放一個加濕器會對睡眠起到好的作用。床頭邊放上一杯水，萬一夜里渴了也不用起來找水喝，免得困意全消。第三，睡前不要服用讓中樞神經興奮的藥物，咖啡、濃茶、巧克力都是睡前不該選擇的食物。

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