護(hù)理得當(dāng)，減少偏頭痛的發(fā)作

   導(dǎo)讀：偏頭痛是臨床最常見的原發(fā)性頭痛類型，臨床以發(fā)作性中重度、搏動樣頭痛為主要表現(xiàn)，在頭痛發(fā)生前或發(fā)作時可伴有神經(jīng)、精神功能障礙。除了藥物治療，偏頭痛患者也需注意日常護(hù)理。

日常生活中護(hù)理得當(dāng)會減少偏頭痛的發(fā)作，具體方法有哪些呢？

 

1、合理安排患者的工作與休息，進(jìn)行適當(dāng)心理護(hù)理，關(guān)心體貼患者，幫助患者消除發(fā)作因素，如精神方面要消除緊張、焦慮的情緒。飲食方面避免誘發(fā)食物等。

 

2、偏頭痛發(fā)作者，應(yīng)觀察頭痛的性質(zhì)、時間、程度、是否伴有其他癥狀或體征，如出現(xiàn)嘔吐、視力降低、肢體抽搐等多器質(zhì)性頭痛，應(yīng)立即到醫(yī)院或與醫(yī)生聯(lián)系，針對病因進(jìn)行處理。

 

3、輕微頭痛，可對癥治療，并清除過敏因素，如可疑食物是偏頭痛發(fā)作的因素之一，如蛋類、奶類、肉類；頭痛劇烈，頻繁嘔吐和入睡困難者，可酌情給予鎮(zhèn)痛、安眠劑等對癥處理并需臥床休息。

 

4、偏頭痛患者平時注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累和不穩(wěn)定情緒，飲食要節(jié)制，不要飲酒和吸煙。

 

5、偏頭痛患者要特別注意個人衛(wèi)生，防止感染，如有牙科疾病，應(yīng)首先治療牙病；女性患者若服用避孕劑時頭痛發(fā)作頻繁，并逐漸加重，可改用其他避孕方式。

 

以下4種食物容易加重偏頭痛，偏頭痛患者不宜經(jīng)常食用。

 

酪氨酸含量高的食物。偏頭痛患者分解酪氨酸能力降低，過多的酪氨酸會導(dǎo)致前列腺素合成增多，沉積于頭部血管，導(dǎo)致血管急劇舒張，引發(fā)頭痛。奶酪起司、巧克力、柑橘類食物、以及腌漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸，偏頭痛患者應(yīng)盡量避免食用這些食物。

 

亞硝酸鹽含量高的食物。亞硝酸鹽會加重偏頭痛患者的病情，因此應(yīng)盡量避免食用香腸、熱狗。香腸、熱狗、火腿、臘肉等亞硝酸鹽含量較高的腌熏肉類。

 

含有代糖的食物。代糖會過度刺激或干擾神經(jīng)末梢、增加肌肉緊張，而引發(fā)偏頭疼，對代糖過敏的偏頭痛患者應(yīng)該減少含有代糖的食物，如低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命、勾兌果汁、部分甜點等。

 

咖啡因。咖啡因會刺激神經(jīng)系統(tǒng)干擾睡眠，喝多易上癮，而戒咖啡時則會引發(fā)偏頭疼，所以偏頭痛患者應(yīng)盡量少喝咖啡。

 

百濟(jì)藥師溫馨提醒：目前無特效治療方法可根除偏頭痛，最有效的治療方式是在偏頭疼的間隙期避免誘發(fā)因素進(jìn)行預(yù)防，要做好日常護(hù)理。更多詳細(xì)請致電400-101-6868，咨詢百濟(jì)藥師。

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