導讀：天氣已轉入秋季，許多人都比較熱衷于在這個季節(jié)出去爬爬山，鍛煉身體。但值得提醒的是，爬山雖有益健康，但對于類風濕關節(jié)炎、骨關節(jié)炎患者卻不適合，特別是膝關節(jié)病或已有骨刺者。

案例解析

上班族王先生平常特別忙，很少有鍛煉的機會。趁著前幾天有空他和幾個好友一起出去登山，沒想到回來腿部不適，到醫(yī)院一檢查，患上了關節(jié)炎。“我這年紀輕輕的，怎么登次山還得關節(jié)炎了？”王先生特別不理解。

 

醫(yī)生指出，其實人們并不了解，關節(jié)的退變在二十多歲就已開始，如果此時不加以保護，那以后患關節(jié)疾病的幾率會大大增加。 像王先生平常工作繁忙，在辦公室一坐就是一天，吹空調，日曬少，忽視關節(jié)的小問題，平常又很少鍛煉，趕上休息就出去使勁鍛煉，結果，關節(jié)突然受累嚴重，加速其衰變，誘發(fā)關節(jié)炎也就可想而知了。

 

類風濕關節(jié)炎和骨關節(jié)炎患者，特別是膝關節(jié)病或已有骨刺者。類風濕關節(jié)炎是一種慢性、炎性、系統(tǒng)性自身免疫病，突出的病變在關節(jié)，有持續(xù)性和進行性的滑膜炎，嚴重時軟骨破壞和骨侵蝕，關節(jié)畸形。骨關節(jié)炎是關節(jié)軟骨退行性病變和骨質增生，表現(xiàn)為慢性關節(jié)疼痛，僵直畸形和功能障礙。65歲以上90%女性和80%男性患有此病。

 

在上山過程中，由于關節(jié)不停摩擦，會加劇疼痛；下山時，約3倍于體重的壓力壓在下肢，患病關節(jié)是無法承受的。

 

現(xiàn)代白領加強鍛煉，最好選擇在平地的不負重的運動，鍛煉腿部的肌肉，保護關節(jié)，不妨趁休息時兩條腿交替做做二郎腿的動作，每次三到五分鐘，另外，體重超標會使關節(jié)長期超負荷支撐，加速關節(jié)磨損，建議保持正常體重。

 

百濟藥師溫馨提醒：對已患有類風濕關節(jié)炎、骨關節(jié)炎等疾病的患者，日常一定要注意對關節(jié)部位的保暖，不要受涼。并且在疾病的治療過程中，要堅持服用藥物。如在治療及藥物使用過程中有任何的疑問，請拔打400-101-6868，咨詢百濟藥師。

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