隨著生活水平的提高,人們對健康也越來越重視了。糖尿病是危害人們健康的重大疾病之一,糖尿病的治療是一個長期的艱難的過程,糖尿病的綜合治療措施包括:糖尿病教育;飲食治療;運(yùn)動療法;藥物治療;血糖監(jiān)測。今天我們就來簡單了解一下糖尿病的運(yùn)療法。
生命在于運(yùn)動,這是大家都知道的,經(jīng)常鍛煉的人身體素質(zhì)比不經(jīng)常鍛煉的人好,抗病能力強(qiáng),生病機(jī)會也少。那么,運(yùn)動對糖尿病患者來說有什么好處呢?
運(yùn)動對糖尿病患者的好處:
1、有利于控制血糖:運(yùn)動能增加肌肉對血糖的攝取和利用,改善糖代謝,從而達(dá)到降血糖的目的。
2、改善機(jī)體功能:運(yùn)動可以改善心肺功能,增加肌肉的強(qiáng)度和韌性。比如不運(yùn)動的人一開始運(yùn)動,會出現(xiàn)心慌氣短、肌肉酸痛等癥狀,但是運(yùn)動一段時期之后這些癥狀就會消失。
3、改善脂肪代謝:運(yùn)動能夠降低血清甘油三酯,提高高密度脂蛋白膽固醇水平,提高肌肉內(nèi)脂蛋白酶的活性,加速脂肪分解。運(yùn)動可以降低血脂血壓,對糖尿病患者預(yù)防并發(fā)癥發(fā)生有幫助。
4、有利于控制體重:我們都知道運(yùn)動可以消耗熱量,而且很多想要減肥的人就會多運(yùn)動。肥胖是導(dǎo)致糖尿病發(fā)生的一種因素,肥胖的糖尿病患者可以通過運(yùn)動促進(jìn)內(nèi)臟脂肪分解,使體重下降。
5、增強(qiáng)胰島素敏感性:胰島素抵抗是2型糖尿病發(fā)病的主要原因,運(yùn)動可以增加脂肪、肌肉等細(xì)胞上胰島素受體數(shù)量及與胰島素結(jié)合的能力,從而提高胰島素敏感性,減輕胰島素抵抗。
6、提高生活質(zhì)量:運(yùn)動能給人帶來快樂,有益于糖尿病患者的身心健康,增強(qiáng)戰(zhàn)勝糖尿病的信心。
從上面的介紹我們已經(jīng)可以知道運(yùn)動對糖尿病患者的好處了,糖尿病患者可以根據(jù)病情輕重,結(jié)合自身的身體狀況選擇適合自己的運(yùn)動項(xiàng)目,量力而行、循序漸進(jìn)、持之以恒。
糖尿病本身并不可怕,可怕的并發(fā)癥的出現(xiàn)。糖尿病并發(fā)癥是造成糖尿病患者殘疾或者死的主要原因,而糖尿病并發(fā)癥出現(xiàn)的主要原因是血糖控制失敗,可見,血糖控制對于糖尿病患者來說都是極其重要,每個糖尿病患者都要做好控制血糖的相關(guān)措施。關(guān)于糖尿病,如果有什么疑問,歡迎撥打康德樂大藥房的全國服務(wù)熱線400-101-6868進(jìn)行咨詢,我們會免費(fèi)為您解答。