抑郁癥吃什么可以緩解癥狀

　　抑郁癥是目前常見的一種精神疾病，也是近年來自殺現象的主要誘因之一，因而人們對抑郁癥的關注程度也是越來越高。那么，抑郁癥吃什么可以緩解癥狀呢？以下就是為您所做的具體介紹，來了解下吧。

　　抑郁癥的食療法介紹如下：
　　紅色食物食療作用：
　　有助于減輕疲勞，并且有驅寒作用，可以令人精神抖擻，增強自信及意志力，使人充滿力量。紅色蔬果最典型的優勢在于它們都是富含天然鐵質的食物，例如我們常吃的櫻桃、大棗等都是貧血患者的天然良藥，也適合女性經期失血后的滋補。所以，紅色蔬果，女人盡可放心多吃。

　　在所有紅色的果蔬當中，名聲最好的莫過于蘋果。因為蘋果性情溫和，含有各種維生素和微量元素，是所有的水果中最接近完美的一個。另外，紅色食物如西紅柿、紅辣椒、西瓜等還是改善焦慮情緒的天然藥物，因為紅色食品中含有豐富的β胡蘿卜素和番茄紅素。除此之外，紅色蔬果在視覺上也能給人刺激，讓人胃口大開，精神振奮，所以，紅色食物也是抑郁癥患者的首選。

　　橙色食物食療作用：
　　最常見的橙色色素胡蘿卜素，是強力的抗氧化物質，減少空氣污染對人體造成的傷害，并有抗衰老功效。由于橙色接近光譜中紅色的一端，所以橙色食物也有振奮作用。

　　黃色食物的食療作用：
　　黃色的食物能幫助培養正面開朗的心情，增加幽默感，更可以強化消化系統與肝臟，清除血液中的毒素，令皮膚也變得細滑幼嫩。

　　黃色食物如玉米和香蕉等還是很好的垃圾清理劑，因為玉米和香蕉有強化消化系統與肝臟的功能，同時還能清除血液中的毒素。而且，黃色食物能讓人精神集中，所以，建議在精神渙散的夜晚，喝一杯甘菊茶就能讓思維重新進入狀態。

　　抑郁癥吃什么可以緩解癥狀？通過以上文章內容的介紹，大家應該有所了解了吧。抑郁癥患者朋友們可以根據上述所列的食療方法進行飲食調理，專家指出腦樂靜顆粒是治療抑郁癥的一種中成藥物，此藥的效果是值得肯定的！咨詢熱線：400-101-6868。

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