專家指出睡眠是維持人體生命的極其重要的生理功能，對人體必不可少,長期失眠會導致大腦功能紊亂，對身體造成多種危害，嚴重影響身心健康。根據調查顯示，很多人都患有睡眠方面的障礙或者和睡眠相關的疾病，成年人會出現睡眠障礙的比例高達30%。因此，睡眠障礙必須引起足夠的重視。那么，睡眠障礙早期癥狀有哪些呢？

    睡眠障礙早期癥狀包括以下幾種：失眠、睡眠倒錯、嗜睡和夢游四種表現：

    1、失眠。 睡眠障礙早期癥狀中，失眠是最為常見的一種。失眠是睡眠生理功能紊亂的一種表現，也是中樞神經系統功能失調的反映。主要表現為入睡困難、睡眠不深或頻繁覺醒、早醒、多夢等。長期失眠者常會出現頭暈腦脹、精神疲憊、心悸心慌、情緒急躁、憂慮、記憶力下降、食欲不振等。常見于神經官能癥、躁狂抑郁癥、更年期精神病、精神分裂癥和感染中毒性精神障礙。

    2、睡眠倒錯。是足夠睡眠時間以外仍經常疲乏欲睡，見于神經衰弱、貪食、嗜睡綜合征、胖睡病、意識障礙。主要表現為發作性的、短暫的、不可抗拒的睡眠。多在白天出現，發作時突然進入熟睡；患者夜間睡眠時也常有多次自動醒覺，再次入睡時也常以快波睡眠開始。

    3、夢言和夢游。 睡眠障礙早期癥狀中，患者于睡眠中說話、唱歌或哭笑。多見于神經質兒童、癲癇和具有遺傳素質的人，亦可見于感染中毒患者。患者熟睡后2～3小時內不由自主的起床在室內走動，或到戶外活動，做一些無意義的單調運動或習慣性雜事，夢游時患者神志不完全清醒，在有人提問時，可含糊應答，遇到強烈刺激時可以驚醒，但醒后對起床進行的活動不能記憶。夢游見于神經質兒童和神經官能癥。

    百濟藥師溫馨提醒：有實驗證明，睡眠障礙早期癥狀的出現是由多少因素引起的，包括生理、心理、環境、藥物、年齡等因素。所以，我們想要保證有個好的睡眠質量，平時要注意適當的運動，建立良好的睡眠條件與環境、睡前不抽煙、飲酒及喝一些興奮性的飲料，可用熱水泡腳，可促進血液循環，加速入睡。

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