神經衰弱的飲食應注意的幾點

　　神經衰弱屬于心理疾病的一種，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經癥性障礙。神經衰弱是由于大腦神經活動長期處于緊張狀態，導致大腦興奮與抑制功能失調而產生的一組以精神易興奮，腦力易疲勞，情緒不穩定等癥狀為特點的神經功能性障礙。在飲食上也很重要，患者應該注意以下幾點：

　　肥膩類：烤肉、烤鴨、香腸和熏肉等肥膩食品不易消化，神經衰弱患者食后越發造成失眠問題。

　　脹氣類：脹氣之物如蘿卜、豆制品(大豆、蠶蟲)等，可引起腸腔脹氣，神經衰弱患者無法安睡。此外像檳榔、蘿卜籽等破氣耗氣的食物也是神經衰弱病人忌諱的食物。

　　興奮神經類：濃茶、咖啡、濃可可及酒類，容易提高神經系統興奮性，進而導致植物神經紊亂誘發失眠。盡管茶水是神經衰弱食物禁忌，但從改善神經衰弱癥狀的角度看，喝茶堿含量較少的淡茶，能提神醒腦，恢復體力，使人保持清醒，卻不會影響睡眠，這類茶水包括刺五加茉莉花茶、烏龍戲珠棗茶等。而南瓜子中所含的南瓜子氨酸有刺激中樞神經，引起興奮，影響睡眠的作用，故南瓜子是失眠為主訴的神經衰弱食物禁忌之一。

　　辛辣刺激類：胡椒、辣椒、蔥、大蒜、韭菜、八角茴香、姜、肉桂、辣醬、芥末等食品，食后病人“火氣”加大，以致心血不足、心神失養，容易加重失眠問題，因此這類食品是患友需提防的神經衰弱食物禁忌。其中大蔥尤其不適合記憶衰退者多食。

　　白糖：神經衰弱患者要少吃白糖，這是因為若病人過多食用白糖，多余糖分會消耗人體內本已缺乏的維生素B1，干擾神經系統的功能，進而加重神經衰弱病情。

　　神經衰弱的飲食禁忌，以上有詳細的介紹，其實神經衰弱只是神經官能癥中的一種類型，是很多人都會出現疾病，在生活中，患者必須做好護理神經衰弱的準備。

　　百濟藥師溫馨提醒：除了上面介紹的神經衰弱的飲食要注意的事項之外，神經衰弱要盡量避免食用太過肥膩的食物，因為太過肥膩的食物不易消化也會導致失眠，從而加重神經衰弱。

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