神經(jīng)衰弱的飲食應(yīng)注意的幾點(diǎn)

　　神經(jīng)衰弱屬于心理疾病的一種，是一類(lèi)精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經(jīng)癥性障礙。神經(jīng)衰弱是由于大腦神經(jīng)活動(dòng)長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致大腦興奮與抑制功能失調(diào)而產(chǎn)生的一組以精神易興奮，腦力易疲勞，情緒不穩(wěn)定等癥狀為特點(diǎn)的神經(jīng)功能性障礙。在飲食上也很重要，患者應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

　　肥膩類(lèi)：烤肉、烤鴨、香腸和熏肉等肥膩食品不易消化，神經(jīng)衰弱患者食后越發(fā)造成失眠問(wèn)題。

　　脹氣類(lèi)：脹氣之物如蘿卜、豆制品(大豆、蠶蟲(chóng))等，可引起腸腔脹氣，神經(jīng)衰弱患者無(wú)法安睡。此外像檳榔、蘿卜籽等破氣耗氣的食物也是神經(jīng)衰弱病人忌諱的食物。

　　興奮神經(jīng)類(lèi)：濃茶、咖啡、濃可可及酒類(lèi)，容易提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，進(jìn)而導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂誘發(fā)失眠。盡管茶水是神經(jīng)衰弱食物禁忌，但從改善神經(jīng)衰弱癥狀的角度看，喝茶堿含量較少的淡茶，能提神醒腦，恢復(fù)體力，使人保持清醒，卻不會(huì)影響睡眠，這類(lèi)茶水包括刺五加茉莉花茶、烏龍戲珠棗茶等。而南瓜子中所含的南瓜子氨酸有刺激中樞神經(jīng)，引起興奮，影響睡眠的作用，故南瓜子是失眠為主訴的神經(jīng)衰弱食物禁忌之一。

　　辛辣刺激類(lèi)：胡椒、辣椒、蔥、大蒜、韭菜、八角茴香、姜、肉桂、辣醬、芥末等食品，食后病人“火氣”加大，以致心血不足、心神失養(yǎng)，容易加重失眠問(wèn)題，因此這類(lèi)食品是患友需提防的神經(jīng)衰弱食物禁忌。其中大蔥尤其不適合記憶衰退者多食。

　　白糖：神經(jīng)衰弱患者要少吃白糖，這是因?yàn)槿舨∪诉^(guò)多食用白糖，多余糖分會(huì)消耗人體內(nèi)本已缺乏的維生素B1，干擾神經(jīng)系統(tǒng)的功能，進(jìn)而加重神經(jīng)衰弱病情。

　　神經(jīng)衰弱的飲食禁忌，以上有詳細(xì)的介紹，其實(shí)神經(jīng)衰弱只是神經(jīng)官能癥中的一種類(lèi)型，是很多人都會(huì)出現(xiàn)疾病，在生活中，患者必須做好護(hù)理神經(jīng)衰弱的準(zhǔn)備。

　　百濟(jì)藥師溫馨提醒：除了上面介紹的神經(jīng)衰弱的飲食要注意的事項(xiàng)之外，神經(jīng)衰弱要盡量避免食用太過(guò)肥膩的食物，因?yàn)樘�過(guò)肥膩的食物不易消化也會(huì)導(dǎo)致失眠，從而加重神經(jīng)衰弱。

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