青光眼的預(yù)防近年來已經(jīng)是社會(huì)所關(guān)心的問題。但是在平時(shí)的時(shí)候很多人都做了青光眼的預(yù)防，但是還是患了青光眼，并且是越來越多的人患了近視眼，這是什么原因?qū)е碌哪?專家認(rèn)為很可能是青光眼的預(yù)防方法不正確。

　　怎樣做青光眼的預(yù)防才有效果？

　　① 青光眼患者通常禁忌使用很多藥物。應(yīng)囑患者用藥謹(jǐn)慎，一旦誤用，應(yīng)即報(bào)告醫(yī)生采取相應(yīng)措施。

　　② 囑患者生活要有規(guī)律，心情舒暢，勞逸結(jié)合，避免閱讀時(shí)間過長(zhǎng)或暗室工作過久。衣領(lǐng)不宜過緊，睡眠時(shí)枕頭應(yīng)適當(dāng)墊高。

　　③ 應(yīng)把青光眼的普查工作作為重點(diǎn)，對(duì)40歲以上，特別是有青光眼家屬史者，應(yīng)做眼壓、視野及眼底檢查，對(duì)已確診或疑有青光眼者，應(yīng)建立病案卡，定期復(fù)查。

　　④ 飲食要易于消化，不宜一次大量飲水，禁止吃刺激性食物，保持大便通常。

　　⑤ 對(duì)中年以上，經(jīng)常在傍晚出現(xiàn)眼脹、頭痛、紅視等自覺癥狀者，應(yīng)考慮患青光眼的可能。一旦確診為臨床前期青光眼，必須盡早作預(yù)防性手術(shù)，以防急性發(fā)作。

　　⑥ 做好心理護(hù)理，解除患者精神上的緊張和焦慮，安定情緒，樹立信心，配合醫(yī)生的治療。

　　⑦ 積極開展防盲的宣傳，使群眾了解青光眼的主要癥狀及其危害性，一旦發(fā)生青光眼，能夠主動(dòng)與醫(yī)生配合并按醫(yī)囑用藥。

　　青光眼的預(yù)防要注意生活、飲食起居規(guī)律，勞逸結(jié)合，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運(yùn)動(dòng)，保持睡眠質(zhì)量，飲食清淡營養(yǎng)豐富，禁煙酒、濃茶、咖啡、適當(dāng)控制進(jìn)水量，每天不能超過1000—1200ml，一次性飲水不得超過400ml。

　　保持心情舒暢，避免情緒過度波動(dòng)，青光眼最主要的誘發(fā)因素就是長(zhǎng)期不良精神刺激，脾氣暴躁、抑郁、憂慮、驚恐。

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