痛風(fēng)不單單讓患者感到劇痛，它更是一種難以根除的、糾纏患者一生的疾病。慘的是，吃海鮮、喝啤酒、吃動(dòng)物內(nèi)臟乃至吃豆類(lèi)，都會(huì)引起痛風(fēng)病發(fā)作。而在早春季節(jié)，寒冷和潮濕也是不可忽視的發(fā)作誘因。那么，進(jìn)入春天，怎樣有效預(yù)防痛風(fēng)呢？

　　痛風(fēng)最易侵犯的關(guān)節(jié)是足部第一跖趾關(guān)節(jié)，

　　其次有踝關(guān)節(jié)及跗間關(guān)節(jié)等，這與人的雙足遠(yuǎn)離心臟，血液供應(yīng)不足，本身溫度偏低有關(guān)。據(jù)了解，痛風(fēng)的發(fā)病原因是血液中的尿酸濃度過(guò)高，形成尿酸結(jié)晶沉積在組織中。高尿酸血癥是痛風(fēng)的前奏。痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，拇趾、足背、足跟、踝、指、腕等小關(guān)節(jié)都有可能紅腫劇痛。反復(fù)發(fā)作，關(guān)節(jié)變畸形，形成“痛風(fēng)石”。

　　春季天氣變化無(wú)常，如果鞋襪保暖作用差，極易受寒。陰雨天氣，鞋襪易受潮，由于水分蒸發(fā)會(huì)帶走大量熱量，局部皮膚溫度可進(jìn)一步降低。高尿酸血癥未得到控制的痛風(fēng)病人，此時(shí)尿酸在局部沉積加快，程度加重，從而誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。那么，進(jìn)入春天，怎樣有效預(yù)防痛風(fēng)呢？

　　一、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，防止疲勞、受寒。

　　二、應(yīng)根據(jù)每日活動(dòng)量安排三餐，定時(shí)定量進(jìn)食，避免或少吃嘌呤含量較高的食物，不要吃得過(guò)飽，以免體重超重或肥胖。

　　三、養(yǎng)成飲水習(xí)慣。要多飲水，保持每日有充足的尿量，以利于尿酸的排泄，不要等到有明顯口渴感時(shí)才想到飲水。

　　四、每日安排一定時(shí)間的運(yùn)動(dòng)和體力活動(dòng)，對(duì)從事腦力勞動(dòng)或長(zhǎng)期坐辦公室的人尤為重要；生活要有規(guī)律，要按時(shí)作息，消除不良的生活習(xí)慣，尤其是通宵達(dá)旦的玩牌、玩電腦、看電視等。

　　五、戒除不良嗜好，如吸煙、酗酒等。

　　六、情緒要穩(wěn)定，心情要樂(lè)觀。 

    百濟(jì)藥師溫馨提醒：中年以上病人每年做健康檢查時(shí)，要注意檢測(cè)血液的尿酸濃度，特別是對(duì)有痛風(fēng)家族史、肥胖以及有高血脂、高血壓、糖尿病者，更應(yīng)定期檢查血尿酸，以期盡早發(fā)現(xiàn)高尿酸血癥，以便及時(shí)診斷和治療。

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