脂肪肝如何消除

來源：百濟(jì)藥房藥訊作者：百濟(jì)動態(tài) 瀏覽：發(fā)布時間：2017/11/22 10:34:00

　　導(dǎo)讀：近些年人們的生活水平提高了，同時胖子也是越來越多了，隨之而來的三高患者也在猛增。胖人容易出現(xiàn)各種各樣的疾病，比如高血壓，糖尿病，脂肪肝等等，特別是到老了的時候，各種疾病更是蜂擁而至，千金難買老來瘦也是這個意思。那么，脂肪肝如何消除呢?

　　消除脂肪肝第一步：禁煙酒。煙酒對人的健康危害都是很大的，特別是長期嗜酒或者長期吸煙的人，對肝臟的傷害更是不用說了。喝過多的就會導(dǎo)致脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化等疾病，對肝臟造成嚴(yán)重的損傷，因此消除脂肪肝要從禁煙酒做起。一般來說，只要禁煙酒后6周后脂肪肝的情況就會得以緩解，甚至消失。

　　消除脂肪肝第二步：低脂低糖低鹽飲食。一日三餐有規(guī)律，每天食譜中要求葷素搭配，選食以奶、蛋、貝配蘑菇類和綠色蔬果為主；吃各種魚類，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；磷脂是肝內(nèi)脂肪運轉(zhuǎn)外排所必需的物質(zhì)，海米、干貝、淡菜等食物經(jīng)轉(zhuǎn)化，最后可形成磷脂，所以可以適當(dāng)多吃；牛奶選用脫脂的，少吃動物內(nèi)臟、肥肉、等含脂肪高、膽固醇高的食物，少吃甜食，少吃刺激性食物，如蔥、、辣椒、等。在調(diào)理自己的飲食的同時，心情要放松，保持愉快而不急躁。

　　消除脂肪肝第三步：養(yǎng)成運動的習(xí)慣。每天可適當(dāng)參加類似快走、游泳、騎自行車等有氧運動，能夠有效地起到降脂的作用，但運動要得當(dāng)，根據(jù)自身情況要把握尺度，循序漸進(jìn)，避免過于勞累。有益健康的體育運動有利于提高身體的代謝能力，對消除脂肪肝有一定的幫助。

　　以上這些就是消除脂肪肝的方法了，最后康德樂大藥房溫馨提醒患者在檢查出脂肪肝后一定要積極的配合醫(yī)生做治療，另外治療脂肪肝的藥物主要有：三七脂肝丸、水林佳等等，患者們可以遵循醫(yī)囑正確用藥。還有什么疑問歡迎隨時撥打熱線400-101-6868咨詢。

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