一、山楂降脂湯:生山楂15~30克,水煎2次,分2次服,每日一劑,連服3~6周。山楂有明顯降血脂效果,但胃酸過多者忌用。
二、冬瓜湯:帶皮冬瓜每日30~60克,煎湯代茶飲,連服1~3個月。冬瓜所含的丙醇二酸可抑制糖類轉化為脂肪,有防止體內脂肪堆積和血脂增高作用。常飲可減輕體重,降低血脂。也可與赤豆同煮爛服食之。
三、葫蘆茶:陳葫蘆殼15克,茶葉3克,共搗成粗末,泡茶飲,連服3~6個月。具有顯著的減肥消脂作用。
四、荷葉粥:荷葉2片,洗凈加水煮湯,去渣加粳米50克煮粥,每日一次。荷葉有清熱化濁之功,有一定減肥消脂作用。也可將荷葉烘干研末,每服6克,日服2次,連服3~6周。