導讀：白發癥誘發的原因有后天的也有先天原因引起的，而后天原因中也有是因為飲食不當而患上了白發癥，例如有的患者偏食，不吃谷類米類等粗糧天然食品，深色的食物也吃得較少，造成黑色素的缺少。那么到底吃哪些食物對治療白發癥有利呢？

古語說腎主于發。古人說，“發為血之余”，意思是說頭發的生長與脫落、潤澤與枯槁，主要依賴于腎臟精氣之充衰，以及肝臟血液的濡養。不吃或少吃米谷等主食，必然會傷脾胃，而且還會傷及肝腎。很多青少年白頭發都不是身體健康出現了問題，很多是因為飲食和作息不正常引起的，所以只要調整飲食習慣，均衡身體的營養，對白發的出現就有很好的治療和預防作用。

    通過食物治療，額可以減少和預防白發的產生�？沙３宰厦�、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，也要多吃烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食。此外，中老年人還要常吃胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。總之，凡是深色的食物都含有色素，對頭發色澤的保養十分有益。

    青少年該如何調整飲食習慣治療白發癥呢？?青少年要多吃蔬菜和粗糧。如谷類、豆類、干果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成過程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是說，黑色素形成的基礎是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成少白頭。因此，應多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。

    百濟醫師溫馨提醒：青少年要多進食含微量元素多的食物。鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪干和干豆類等。要注意b族維生素的攝入。

    益腎烏發口服液是針對白發癥較為有效的藥品，但是治療用藥需要按個人情況而定，如有白發癥用藥的需要，請致電百濟新特藥師：400-101-6868。

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