白發(fā)可不是老年人的專利，由于遺傳、精神壓力等因素的影響很多人年輕人也出現(xiàn)了白發(fā)，白發(fā)癥的出現(xiàn)對患者形象的影響是非常大的，所以怎么預防白發(fā)癥也是大家都想了解的，那么你知道如何預防白發(fā)癥嗎?

　　專家指出白發(fā)是可以預防的，下面就給大家簡單的介紹一下預防白發(fā)的方法。

　　一、保持樂觀

　　對生活要保持樂觀的心態(tài)，不管遇到什么事情，都不要焦慮、著急、郁郁寡歡，長時間下去會導致產(chǎn)生白發(fā)的不發(fā)。

　　二、加強營養(yǎng)

　　如果頭發(fā)缺乏正常色素的供養(yǎng)，頭發(fā)也會變白的。毛發(fā)是皮膚的附屬器，它一樣需要充足的營養(yǎng)。許多科學研究證明：如果身體長期缺乏蛋白質(zhì)、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，也會導致頭發(fā)由黑變白。

　　三、治療疾病

　　某些疾病或是慢性病也會導致產(chǎn)生白發(fā)，例如扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等經(jīng)過細菌和精神反射的作用而導致引發(fā)白發(fā)。此外，性機能發(fā)育不全，也可能引發(fā)白發(fā)，所以為了防止白發(fā)的生成，對于上述的疾病應及早治療。

　　四、按摩頭皮

　　為了防治白發(fā)的生成，每天起床和睡覺時，可用手指進行按摩，每次可按摩2-3分鐘，每分鐘可按摩30-40次，季后逐漸增加，這樣可促進腦部血液的循環(huán)，是毛球部的色素細胞營養(yǎng)得到改善，可有利于頭發(fā)變黑。

　　五、勤于梳頭

　　梳頭也是按摩的其中一種，產(chǎn)生白發(fā)最基本的原因就是營養(yǎng)不良，身體虛弱，所以有千過梳頭，發(fā)不白的設想，所以只要勤于梳頭，保持頭發(fā)清潔，同時也能促進血液循環(huán)，這樣可有效的預防白發(fā)的產(chǎn)生。

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