脫發是指頭發脫落的現象。脫發怎么辦 脫發究竟如何治療效果好?常常都會聽到戲言頭可斷，發型不能亂，頭發對于每個人而言都是十分重要的，它不僅影響著人們形象而且還是反應人們身體健康的表現版。一頭烏黑、靚麗的頭發是每個人都想要的，可是老天偏偏不讓，讓他們飽受脫發的困擾。那么，該如何治療脫發呢?

       如何治療脫發？

       1、科學護理頭發。脫發的原因在于皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易被堵塞，所以宜常用溫水洗發，水溫在40c即可。勿用堿性過強的洗發水，可以使用防脫洗發露。若頭皮油膩、脫發明顯，可以外涂“必索育發精”以祛除皮脂栓，疏通毛囊，控制脫發。

       2、保證充足的睡眠。充足的睡眠是我們工作和學習質量的保證。所以不論工作有多緊張，每日8小時的睡眠是必不可少的，而且要盡量保證睡眠質量，使大腦皮層的血液循環得到適時的調節。

       3、靜想練習。最好每天能有20-30分鐘時間靜想生活中輕松美好的事情，聆聽自己呼吸的節律，盡量放松下來。姿勢不拘，或坐或臥，舒適就好。

       4、合理調整飲食結構。良好健康的飲食習慣對于脫發也能夠起到很好的輔助治療的作用。平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物，多食雜糧，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保證大便通暢。

 
       5、養成按摩頭部的好習慣。按摩其實是一種很好的自我調節的方式，有效地按摩可以緩解我們的身體壓力。每日早中晚3次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，并且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向后捋按，次數不限。

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