在春節旅游中青春痘飲食注意什么?

　　青春痘困擾著大多數的愛美青年，許多愛美青年因為臉上的痘而沒有自信的大有人在，很快就過年了，愛美愛玩也是青年的個性，可是春節旅游中青春痘飲食怎么調整呢，由于外地的自然環境等因素，在春節旅游期間青春痘飲食就更需注意了。

　　百濟藥師說：痤瘡俗稱“青春痘”，又叫“面皰”“粉刺”“酒刺”“暗瘡”等，是由于毛囊及皮脂腺阻塞，發炎所引發的一種慢性炎癥性皮膚病。也是美容皮膚科的最常見的病種之一。通常好發于面部、頸部、胸背部、肩膀和上臂。臨床以白頭粉刺、黑頭粉刺、炎性丘疹、膿皰、結節、囊腫等為主要表現。這種疾病青春期多見，但也不完全受年齡階段的限制，從兒童到成人，幾乎所有年齡段的人都可以發病。

　　它是發生在毛囊皮脂腺的慢性皮膚病，發生的因素多種多樣，但最直接的因素就是毛孔堵塞。毛孔堵塞以后，毛囊里面的油脂排不出來，越積越多就形成一個個小痘痘，粉刺就是這樣發生的。不太嚴重的青春痘通常都能看到一個白色或者黑色的頂，這就是白頭粉刺與黑頭粉刺，你也可以擠出一些白色的分泌物，這就是堆積在毛孔里面的油脂，并非臟的東西，也不是所謂的螨蟲。只要毛孔不堵塞，痘痘就不會輕易冒出來。由于毛囊口被阻塞，毛囊管腔狹窄，形成缺氧狀態，使毛囊內的厭氧菌大量增生，導致微生物失衡。人體啟動炎癥介質，粉刺變紅，就成了我們經常說的痘痘。

　　中醫認為引起痤瘡的原因是：面鼻及胸背部屬肺，本病常由肺經風熱阻于肌膚所致;或因過食肥甘、油膩、辛辣食物，脾胃蘊熱，濕熱內生，熏蒸于面而成;或因青春之體，血氣方剛，陽熱上升，與風寒相搏，郁阻肌膚所致。

　　西醫痤瘡病理病因
　　一、內因：內分泌功能失調，雄性激素分泌增多或相對增高，刺激皮脂腺肥大增生，分泌油脂量增多。

　　二、誘因：神經精神因素;飲食因素;大便、睡眠等個人行為因素;煙、酒等嗜好因素;藥物因素;化妝品及皮膚護理因素等，基本誘因如下：

　　1.大便干燥
　　便秘、清氣不升，濁氣不降，致毒氣上升，毒素上泛，口舌生瘡、牙齦腫痛、聲音嘶啞，皮膚油膩，誘發痤瘡，脂溢性皮炎，脂溢性脫發。

　　2.飲食因素
　　偏嗜麻辣、油膩、海鮮、油炸等類食品及煙草者，均可刺激皮脂腺肥大、增生，分泌大量皮脂，誘發痤瘡。

　　3.油性皮膚
　　皮脂腺分泌旺盛，易成為痤瘡桿菌、毛囊蟲、螨蟲等的營養環境，發生感染。

　　4.藥物因素
　　a、長期口服避孕藥。
　　b、藥物性雄激素或類激素。

　　5.吸食毒品。
　　毒品對人體的危害很大，人在吸食海洛因后，會出現不安、焦慮、忽冷忽熱、起雞皮疙瘩、流淚、流涕、出汗、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。還會對人造成精神依賴和身體依賴。當我們的身體遭到毒品的侵害的時候就會表現在皮膚上面，就會為青春痘的生長提供條件!

　　6.環境因素
　　包括空氣、土壤、水、食物、噪音、射線等污染，經常使皮膚處于一種緊張的防御狀態，皮膚新陳代謝減慢，造成皮膚抵抗力下降，易誘發痤瘡。

　　7.化妝品因素
　　長期濫用化妝品，刺激皮脂腺、加速毛囊角化和堵塞，從而誘發痤瘡。

　　8.神經精神因素
　　如情緒亢奮、精神緊張，易導致皮脂腺分泌旺盛，從而誘發痤瘡。

　　9.個體因素
　　如月經不調、工作勞累、休息欠佳、青春期、不當的皮膚護理和皮膚病治療以及不注意皮膚生理衛生。

　　由于青春痘對環境和自身體制的要求這么高，那么青春痘飲食就更需注意了，尤其是在春節旅游期間，由于在春節旅游中環境復雜，飲食多樣，而造成不合理青春痘飲食會加重痘的發生，百濟藥師說春節旅游期間青春痘飲食一定要注意：合理的飲食:多吃蔬菜和水果,少吃脂肪,糖類和辛辣等刺激性食物,保持大便通暢。

　　春節旅游是多數年輕人的首要選擇，春節旅游期間青春痘飲食又是多數青春痘患者的問題，不要擔心了現在只要你記好百濟藥師所提醒你的，在春節旅游期間加強青春痘飲食方面的問題，那么你就會擁用一次健康又快樂的春節旅游。

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