抑郁癥的飲食應(yīng)注意什么?

來(lái)源：百濟(jì)藥房藥訊作者：百濟(jì)動(dòng)態(tài) 瀏覽：發(fā)布時(shí)間：2012/8/21 11:06:00

導(dǎo)讀：抑郁癥也叫抑郁性障礙，是由各種原因引起的以抑郁為主要癥狀的一組心境障礙（mood disorders）或情感性障礙（affective disorders）。患有抑郁癥后在飲食上吃什么對(duì)病情好呢？

　　抑郁癥也叫抑郁性障礙，抑郁癥患者中有10-15%面臨自殺的危險(xiǎn)。患有抑郁癥后在飲食上吃什么對(duì)病情好呢？這是抑郁癥患者們都十分關(guān)心和在意的問(wèn)題，所以針對(duì)大家的疑問(wèn)，百濟(jì)藥師就為大家簡(jiǎn)單的介紹一下，接下來(lái)大家就來(lái)聽聽對(duì)這一問(wèn)題做的簡(jiǎn)單的介紹吧！

　　首先，抑郁癥患者在日常飲食上要留意營(yíng)養(yǎng)的搭配，假使患者條件的允許，那么就能夠服用一些深海魚、經(jīng)過(guò)調(diào)查我們曉得深海魚中有抗抑郁的藥物，如能夠阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)和增加血清中的一些分泌量。

　　其次，抑郁癥患者能夠在日常飲食上食用一些香蕉，由于香蕉能夠有效的進(jìn)步患者的精神和自信心，因而對(duì)患者的協(xié)助是十分大的。葡萄柚中的維生素C能夠維持人體的紅血球的濃度，能夠有效增加人們的抵御力，這種食物也是不錯(cuò)的。

　　再就是患有抑郁癥的患者在患病期間還能夠運(yùn)用一些全麥的面包，由于這些面包里邊所含有的碳水化合物能夠有效的協(xié)助血清素。

　　最后抑郁癥患者能夠在患病期間食用一些菠菜、櫻桃、大蒜。如菠菜能夠減少患者憂傷的心情，由于菠菜中含有葉酸。而櫻桃這種水果對(duì)抑郁癥的患者也是有協(xié)助的，能夠有效的增加患者的快樂(lè)感。而大蒜中也含有對(duì)抑郁患者有協(xié)助的物質(zhì)，能夠使患者緩解一些疲憊和焦慮的覺得，以及發(fā)怒等一些不良心情的產(chǎn)生。

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