如何控制抑郁癥

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　　抑郁癥是危害性比較大的而且比較高發的一種心理疾病。這種疾病會給患者的心理健康帶來非常大的困擾，病情嚴重的還會讓患者產生輕生的念頭，那么我們該如何控制抑郁癥呢?

　　在患上抑郁癥后，廣大患者一定要引起足夠的重視，要及時進行治療下面就請藥師為大家介紹一下如何控制抑郁癥。

　　1、在需要的時候尋求幫助，不要默默承受。

　　2、抑郁時，關注自己的思維和觀念。

　　3、努力識別那些典型的抑郁觀念(例如全或無思維、折損生活中的積極方面)，特別要注意你評價自己、標識自己的方式。你要提防內部折磨者，因為它只能使你深陷，而不能幫助你擺脫抑郁。

　　4、注意找出你抑郁的主題(例如，尋求贊同、羞恥、不幸福的人際關系、不現實的理想、完美主義)，找到后向它們提出挑戰。

　　看了本文的介紹大家對如何控制抑郁癥應該都有所了解了吧，總的來說在出現抑郁癥后廣大患者要注意控制情緒，積極進行治療。

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