陽光抑郁癥，你是否有經(jīng)歷？

   導(dǎo)讀：一邊是外表的光鮮亮麗，一邊是內(nèi)心的悲憐憂郁，許多人都有著這樣的經(jīng)歷，這便是陽光抑郁癥的一個特點。陽光抑郁癥常以“陽光”、“微笑”做掩飾，往往對人的危害更大。

在我們的身邊，有著這樣的一些人：從表面上看，他們是那么地快樂和充滿激情，他們的所到之處有如陽光，讓周圍燦爛快活，但你知道嗎？在一個人的時候，他們有著突然收斂的笑容和心中剎那的隱痛。“陽光抑郁癥”，你是否經(jīng)歷？

 

抑郁癥最典型的癥狀表現(xiàn)就是情緒持續(xù)低落、郁悶、唉聲嘆氣、反應(yīng)遲鈍。而“微笑抑郁癥”即“陽光抑郁癥”給人的感覺猶如清風(fēng)徐來，所到之處充滿歡聲笑語，只有在一個人的時候傷痛才涌上心頭。因為有“陽光”“微笑”做掩蓋，其對人造成的傷害往往會更大。

 

陽光抑郁癥小測試：

1、你非常希望能夠和好朋友吃個飯，聊個天，但卻從不說出心中郁悶的事。

2、雖然已經(jīng)感到非常勞累和疲憊了，卻不能安然入眠。

3、你開始幻想有一個安全的、可以躲避的像淘淵明所寫的“世外桃園”的地方。

4、表面平和的你在親人面前竟然大發(fā)雷霆，事后你又后悔不已。

5、你依然會去逛逛商場，但腳步拖沓，也不知道自己到底要買些什么？

6、從內(nèi)心來講，你對自己不滿意，并且害怕將這種不滿意告訴別人。

7、以往的美食無法喚起你的興趣，或者你總是無法克制地吃太多的東西。

8、對于往日能夠引起快感的親密時段也不再留戀，更喜歡一個人發(fā)呆。

9、盡管在領(lǐng)導(dǎo)面前時情緒積極，但一個人的時候常陷入無能為力的消極狀態(tài)，思維遲緩。

10、常有原因不明、難以排除的身體不適感，病假、療養(yǎng)、娛樂、喝酒等方法亦無法消除。

 

答案：如果以上的10種情況你已經(jīng)出現(xiàn)半數(shù)，那么可能“陽光抑郁癥”已經(jīng)來襲，希望你放開心懷，找個朋友聊聊天，或者咨詢心理醫(yī)生。

 

陽光抑郁癥比一般普通的抑郁癥危害更大。一般而言，患陽光抑郁癥的人一般都是社會中比較優(yōu)秀的人，他們?yōu)榱司S護自己在別人心目中的美好形象，會刻意掩飾自己的情緒。而當(dāng)承受的壓力大到再也無法承受的時候，他們的反應(yīng)也是巨大的，可能會從一個極度自信的人變成一個非常自卑的人，甚至?xí)�懷疑自己各方面的能力。這時候，人的神經(jīng)系統(tǒng)可能會受到一定的傷害。

 

百濟藥師溫馨提醒：預(yù)防陽光抑郁癥最有效最簡單的方法就是讓自己真正的快樂起來，放下心中所有的包袱，保持好心情。

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