焦慮癥的飲食應注意些什么

　　焦慮癥的飲食應注意些什么?焦慮癥的治療患者一定要注意把握好治療時機，平時要注意少吃一些辛辣刺激的食物，要注意合理安排飲食，少吃一些油膩和油炸的食物，做好疾病治療工作。我們一起來了解下吧。

　　一、補充養素

　　維生素B群對神經系統的運作相當重要。注射維生素B液可改善大腦功能、減輕焦慮、保護免疫系統。維生素B群及泛酸(維生素B6)每天100毫克每天2000和1000毫克。服用箝合劑或乳酸鈣。若對牛奶過敏，勿使用乳酸鈣。

　　二、飲食宜忌

　　焦慮癥患者的飲食相當重要，避免可樂、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉制品、洋芋片等易刺激身體的食品。飲食需合50%—75%的生菜。三周內勿食乳品，之后，陸續加入飲食中，并觀察是否有什么不適癥狀。

　　三、避免咖啡因、番煙、酒精、藥物

　　酒精、藥物可能提供暫時的解脫，但隔天緊張又來襲，而且這些物質本身也殘害健康。因此，應該學習如何調適，而不是光靠逃避。在身心面臨緊張及焦慮的迫害時，很重要的一點是飲食正當。除了避開咖啡因及酒精，還需遠離糖、白面粉制品、腌肉、辛辣刺激的調味料等。勿吃垃圾食物!正確的飲食將強化身體，使免疫系統及神經系統狀況俱佳。

　　焦慮癥患者一定要注意平時避免吃一些油膩和高脂肪的食物，要注意平時做好飲食方面的護理工作。更多關于焦慮的飲食知識，患者可以找一些專業的醫生，做好疾病治療工作。

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