焦慮癥的飲食應(yīng)注意些什么

　　焦慮癥的飲食應(yīng)注意些什么?焦慮癥的治療患者一定要注意把握好治療時(shí)機(jī)，平時(shí)要注意少吃一些辛辣刺激的食物，要注意合理安排飲食，少吃一些油膩和油炸的食物，做好疾病治療工作。我們一起來了解下吧。

　　一、補(bǔ)充養(yǎng)素

　　維生素B群對神經(jīng)系統(tǒng)的運(yùn)作相當(dāng)重要。注射維生素B液可改善大腦功能、減輕焦慮、保護(hù)免疫系統(tǒng)。維生素B群及泛酸(維生素B6)每天100毫克每天2000和1000毫克。服用箝合劑或乳酸鈣。若對牛奶過敏，勿使用乳酸鈣。

　　二、飲食宜忌

　　焦慮癥患者的飲食相當(dāng)重要，避免可樂、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉制品、洋芋片等易刺激身體的食品。飲食需合50%—75%的生菜。三周內(nèi)勿食乳品，之后，陸續(xù)加入飲食中，并觀察是否有什么不適癥狀。

　　三、避免咖啡因、番煙、酒精、藥物

　　酒精、藥物可能提供暫時(shí)的解脫，但隔天緊張又來襲，而且這些物質(zhì)本身也殘害健康。因此，應(yīng)該學(xué)習(xí)如何調(diào)適，而不是光靠逃避。在身心面臨緊張及焦慮的迫害時(shí)，很重要的一點(diǎn)是飲食正當(dāng)。除了避開咖啡因及酒精，還需遠(yuǎn)離糖、白面粉制品、腌肉、辛辣刺激的調(diào)味料等。勿吃垃圾食物!正確的飲食將強(qiáng)化身體，使免疫系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)狀況俱佳。

　　焦慮癥患者一定要注意平時(shí)避免吃一些油膩和高脂肪的食物，要注意平時(shí)做好飲食方面的護(hù)理工作。更多關(guān)于焦慮的飲食知識，患者可以找一些專業(yè)的醫(yī)生，做好疾病治療工作。

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