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擴(kuò)展閱讀：預(yù)防抑郁癥的辦法主要是什么

　　抑郁癥是比較常見(jiàn)的精神病，此病嚴(yán)重不治療的話會(huì)影響生活以及身體。為了能夠避免患抑郁癥，我們應(yīng)該提早進(jìn)行預(yù)防。那么，預(yù)防抑郁癥的辦法主要是什么?我們一起來(lái)看看下文的介紹。   　　一：保持良好心態(tài)，欣賞自己度過(guò)的一天，享受單純的愉悅。早晨醒來(lái)后，不要急著起床，可以保持平躺姿勢(shì)，感受身體經(jīng)一夜休息后所表現(xiàn)的舒坦，用心去體會(huì)這種剛睡醒時(shí)的良好狀態(tài)。不要去想繁忙的工作、復(fù)雜的同事關(guān)系以及瑣碎的家務(wù)事，而讓自己享受這一刻的輕松，并告訴自己：太陽(yáng)每一天都是新的。   　　二：合理安排每天生活，即便是工作上沒(méi)壓力，也要時(shí)常給自己充電，多學(xué)習(xí)一些新東西，使自己的發(fā)展空間更寬一些。因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人沒(méi)事可做時(shí)，內(nèi)心就…[閱讀全文]