人的視覺感知力需要依靠瞳孔和光敏細胞的調(diào)節(jié)作用。瞳孔根據(jù)外界光的強弱調(diào)節(jié)其大小,光敏細胞則分為錐狀細胞和桿狀細胞,后者的靈敏度是前者的1萬倍。在強光和弱光下,瞳孔與光敏細胞相互調(diào)節(jié),使射到視網(wǎng)膜上的光通量保持適中。因此,光線太強或太弱都會給眼睛帶來不良影響。
若長期在強光下看書,眼內(nèi)肌過度調(diào)節(jié),會促使近視的發(fā)生和發(fā)展,強光對視網(wǎng)膜尤其是黃斑區(qū)造成損害,使視敏度下降,甚至引起永久性視力減退。
因此預防近視,跟合理用光、養(yǎng)成良好的學習習慣很重要。但是,跟上世紀六七十年代相比,現(xiàn)在的學生在屋里“宅”的時間比以前長很多,休閑時間也都在做大量用眼活動,缺乏室外活動,這也是問題所在。
青少年眼睛近視的根源不是在于光照的條件達不到,而是應該從學習的壓力以及高強度的用眼環(huán)境中解放出來。
根據(jù)相關調(diào)查統(tǒng)計,日常預防近視,大部分家長都是擔心孩子因為學習姿勢不對、長時間看電視、上網(wǎng)、學習任務太重造成近視眼,豈不知燈光也是造成孩子近視眼的殺手之一。只是很多家長沒有這個意識罷了。燈管好壞直接影響孩子的視力,當家長了解這一點之后,一定要多關注孩子的學習環(huán)境,看看是否對眼睛有危害,不要等到戴上眼鏡了才去關注那時候就晚了。
同時,為預防近視發(fā)生,室內(nèi)照明必須避免或減少眩光干擾。如果燈具、窗口或其他區(qū)域亮度比室內(nèi)普通環(huán)境亮度高得多,人們就會感受到眩光,引起眼睛酸痛、流淚、視力降低。教室內(nèi)需要安裝窗簾,以備在艷陽高照時,避免強光的產(chǎn)生。