預防干眼癥，冬季有妙招

   導讀：眼睛是人們生活中的重要器官，而長期的辦公室工作加上環境等因素的影響，越來越多的人覺得眼睛干澀、容易疲倦、想睡、會癢、有異物感、眼皮緊繃沉重、怕風畏光，在此百濟藥師提示大家這是干眼癥的早期癥狀，大家需要及早做好相應的預防及治療措施。

    干眼癥，常見之癥狀包括眼睛干干澀澀、那么冬季如何有效的預防干眼癥呢？下面給大家推薦幾個預防干眼癥的小妙招。 

    1、對于預防眼睛的干澀，眼科專家建議對于一些電腦族來說，切忌連續坐在電腦前操作超過2小時。看屏幕時，一定要養成多眨眼的習慣。注意眨眼次數，一般正常眨眼次數為每分鐘15到20次，切勿因過于專注而“忘記眨眼”。 

    2、調整電腦的擺放位置和顯示器角度，使眼睛與顯示據之間的視角呈俯視角度，就能夠減少淚液的蒸發，可以有效緩解眼部干澀。這個俯視的辦法，對于看書看報或者看電視時，同樣有效。 

    3、熱敷眼睛，繞著眼球按摩，用熱毛巾或是手帕覆蓋于雙服，每天1至2次，每次熱敷約l0-15分鐘。亦可用大拇指輕按眼窩四周的骨頭，從眼窩上方內側開始，沿著骨頭向眼睛外側按摩，再往鼻子的方向移動，都可增加眼部血液循環。 

    4、養成良好的生活習慣，盡量保持充足的睡眠，減少熬夜。注意用眼衛生，定時休息，建議用眼每小時休息10分鐘。 

    5、保持與屏幕的距離，建議屏幕擺放位置比眼睛低一些。可以在書桌上放上加濕器，減輕空氣的干燥。 

    6、不要長時間戴隱形眼鏡。長時間佩戴隱形眼鏡也容易得眼睛干澀，這是由于隱形眼鏡很容易吸附水分，從而導致眼球表面脫水。 

    以上就是冬季如何有效預防干眼癥的有效方法介紹，如您還需更詳細了解，請拔打百濟新特藥房的全國統一服務熱線400-101-6868，咨詢相關藥師。
陳婷

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