導(dǎo)讀：隨著社會(huì)的發(fā)展，近視患者越來越多，近視成為了一種社會(huì)普遍存在的視力缺陷，近視眼看不清楚遠(yuǎn)處的東西，因此給人們的生活帶來了較大的不便，正確近視對(duì)于廣大近視患者來說尤為重要。

何為近視？

近視（Myopia）是眼睛看不清遠(yuǎn)物、卻看清近物的癥狀。在屈光靜止的前提下，遠(yuǎn)處的物體不能在視網(wǎng)膜匯聚，而在視網(wǎng)膜之前形成焦點(diǎn)，因而造成視覺變形，導(dǎo)致遠(yuǎn)方的物體模糊不清。近視分屈光和軸性兩類。其中屈光近視最為嚴(yán)重。屈光近視可達(dá)到600度以上，即高度近視。近年來許多證據(jù)表明環(huán)境和遺傳因素共同參與了近視的發(fā)生。

 

如何對(duì)待近視眼？

目前適應(yīng)最廣泛的直截了當(dāng)?shù)姆椒ň褪谴餮坨R，通過鏡片來矯正視力，使近視患者能像正常人一樣清晰看清楚遠(yuǎn)處的事物。選擇戴眼鏡的患者首先需要到正規(guī)的眼科醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)學(xué)驗(yàn)光，確保視力準(zhǔn)確，近視配戴眼鏡法，戴鏡才能起到矯正的效果，否則度數(shù)會(huì)越戴越深。但是配鏡只能治標(biāo)，并不能根本改變近視的現(xiàn)實(shí)。隨著醫(yī)學(xué)界的發(fā)展，現(xiàn)在有越來越多的根治近視的手術(shù)療法。選擇手術(shù)法治療近視的患者需要深入了解手術(shù)的安全性，以及手術(shù)后的危害。

 

下面提供一些恢復(fù)視力的輔助訓(xùn)練方法：

1、遠(yuǎn)方凝視：找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時(shí)間反復(fù)20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。

 

2、晶體操

●轉(zhuǎn)眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)10次，接著再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)10次。

 

●找一幅3米外的景物（如：墻上的字畫等），同時(shí)舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米），看清手掌手紋后，再看清遠(yuǎn)物，盡量快速的在二者間移動(dòng)目光，往返20次。

 

3、推拿操：采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

 

百濟(jì)藥師溫馨提醒：近視患者在用眼一段時(shí)間后應(yīng)該及時(shí)休息，不可讓眼睛過度疲勞，能不戴眼睛就能少戴眼鏡，定期到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行視力鑒定，防止視力繼續(xù)下降。

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