導讀：由于學業壓力的增大，用眼過度、用眼方式不健康以及環境因素等，導致許多學子眼睛近視。但佩戴近視眼鏡之后，仍有許多學子的近視度數不斷加升，這跟日常護理有著很大的關系。

據調查，我國高中生的近視率達75%，視力下降直接影響了孩子的學習、就業，并對其心理、生理及社會活動造成不同程度的影響。

 

發生近視之后，首先都會選擇佩戴近視眼鏡，但許多學子佩戴眼鏡之后，近視度數反而不斷的加升，這到底是為什么？百濟藥師提醒，很多近視的患者都是因為沒有及早的治療或是沒有護理好，導致了近視的度數加重。

 

如果發生近視度數加深的情況，可從以下9點做起：

1. 保持健康的身體：注重均衡的營養、適度的運動及休息。

 

2. 防止眼睛疲勞：避免長時間近距離的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以減少眼睛疲勞。

 

3. 良好的閱讀環境：包括：適當的照明、良好的紙質、清晰的印刷、大小適當的字體、合適的桌椅高度。

 

4. 良好的閱讀習慣：減少精細的近距離閱讀，用眼距離保持三十五公分左右，每閱讀四十分鐘至一小時要休息五至十分鐘。休息時不妨出去走走，看看遠方，幫助肌肉放松。

 

5. 減少近視的環境：多看遠處，尤其現在實施周休二日，更可利用假日到郊外踏青。

 

6. 看電視講求「原則」：電視機放置在眼睛視線稍下方;眼睛與電視機的距離為電視機畫面對角線的五至七倍;室內燈不可全關掉;電視屏幕影像需清晰;每看三十分鐘要休息五分鐘，可利用廣告時段閉目休息或起來走走。

 

7. 正確配戴眼鏡：要讓眼科醫師檢查后再配眼鏡;鏡片的度數、散光軸的角度、瞳孔之距離都要要求正確。

 

8. 定期眼部檢查：每三到六個月定期檢查，寒暑假尤佳。

 

9. 睫狀肌松弛治療：對于睫狀肌過度緊繃所引起的假性近視，可利用此類苭物放松睫狀肌來達到降低度數的目的。至于真正的近視并無法降低其度數。不過卻可減緩度數之加深。研究發現若不點苭與適當配鏡，往往近視會以每年增加一百度以上的速度加深。所以適當的配鏡加上點苭治療可以控制讓近視度數不要增加太快。

 

百濟藥師溫馨提醒：對于未滿18歲的學生來說，由度數沒有穩定，如果不佩戴眼鏡看書視物，容易造成眼睛疲勞，反而容易加深度數。至于成年人，在近視度數穩定后，可以根據個人的情況選擇是否長期佩戴

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