老年癡呆的三大保健措施

　　老年癡呆的保健措施有哪些呢？日常生活中應該如何做能有效治療老年癡呆呢？其中包括每天清晨及傍晚在空氣清新的地方快步走一小時是最主要的老年癡呆的保健方法：快步走可以運動腰下部的緊張肌，提高攝氧量等，詳情請看下文。

　　老年癡呆的保健很重要，平時生活上多注意一些老年癡呆的保健，可以減輕老年癡呆的病情，也可以更加有效的治療老年癡呆。老年癡呆的保健主要有：

　　每天清晨及傍晚在空氣清新的地方快步走一小時是最主要的老年癡呆的保健方法：快步走可以運動腰下部的緊張肌，提高攝氧量，有助于刺激腦細胞，防止腦細胞退化，對老年老年癡呆癥的預防有理想的效能。實施頭頸左右旋轉運動：這種運動不但可使上脊椎的轉動變得滑順，預防老年人罹患椎骨腦底動脈循環不全的病癥，還可延緩腦動脈硬化，預防老年老年癡呆的功效。其方法是先將頭頸緩慢地由左向右旋轉一百圈，再將頭頸由右向左旋轉一百圈。

　　做好老年癡呆的保健還需要起居應有規律，保證充足、高質量的睡眠，特別是精神興奮型患者，更應注意。失眠者可給予小劑量的安眠藥，衣著宜適中，室溫宜偏涼。抑郁型大多喜臥多寐，應調整睡眠，白天多給一些刺激，鼓勵病人做一些有益、有趣的手工活動及適當的體育鍛煉。

　　老年癡呆病人多有陰血不足，老年癡呆的保健可給予清淡營養豐富的食物，如桂圓大棗湯、瘦肉、雞蛋、魚等。而對那些形體肥胖者，則宜給予清淡飲食，多食新鮮蔬菜、水果，如芹菜、豆芽、黃瓜、香蕉、桔子等。

　　老年癡呆的保健方法主要就是以上提到的幾點。老年癡呆的保健做的好的話，可以有助于老年癡呆患者病情的康復。希望大家在平時能多注意一些老年癡呆的保健。

　　百濟藥師溫馨提醒: 治療老年癡呆的方法有哪些?
　　1、鼓勵患者：要讓患者參加一些學習和力所能及的社會家庭活動，以分散患者的不良情緒和注意力，喚起其對生活的信心。

　　2、聽聽音樂：聽一些讓人放松的音樂，能活躍人的精神情緒。有實驗研究證明音樂能改善大腦皮層的功能，增加其供血供氧，較好地調節植物神經系統的功能。

　　3、心理關心：心理反應一個的健康，不論是醫護人員和親屬都要從心里上關心愛護患者并尊重患者，在對話時要和顏悅色，避免使用呆傻愚笨等詞語。同時，要根據不同患者的心理特征采用安慰、鼓勵、暗示等方法給予開導。對情緒悲觀的患者，應該耐心解釋并介紹一些治療的典型病例，以喚起患者戰勝疾病的勇氣和信心。親屬對生活有困難的患者應當積極主動給予照顧，熱情護理，以實際行動溫暖他們的心靈。

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