男性應早防骨質疏松

      骨質疏松是骨病常見病因之一，女性多于男性。然而，近年來男性骨質疏松的發(fā)病率呈上升趨勢。研究表明，步入中老年的男子骨質疏松的發(fā)生原因、病理變化乃至診斷、預防、治療措施等均與女性有所不同。

      骨質疏松是骨質加速流失的癥狀，導致骨質易松脆而增加骨折的危險。對于男性而言，雄性激素同樣具有維持骨質密度的功能，雄性激素隨年老慢慢下降，通常是50～60歲左右骨質疏松的癥狀也會加速出現。引起男性骨質疏松的主要原因可能是雄激素缺乏，導致活化的維生素Ｄ減少，影響胃腸道對鈣的吸收，使造骨原料缺乏。除了雄激素水平降低之外，中老年男子骨密度下降還有其他原因參與，如肌肉力量減弱，體育鍛煉減少，不良的生活習慣如長期吸煙、酗酒以及嗜好過濃咖啡等等，都對骨質疏松的發(fā)生起著促進的作用。一些影響鈣鹽沉積和脂溶性維生素吸收及其作用發(fā)揮的疾病，也是導致骨質疏松的常見原因。

      骨質疏松是全身性的，但以脊柱、骨盆、股骨、肱骨上端及橈骨下端最為突出。骨質疏松者易發(fā)生骨折，最易發(fā)生的部位除脊柱壓縮性骨折外，就是髖部股骨頸和腕部橈骨下端。與女性相比，男性骨質疏松發(fā)生較早，往往自中年期（40歲左右）就開始出現骨量減少，如果在之后的十年內未能給予重視和防治，那么自50歲后骨量丟失就為明顯，速度加快導致骨質疏松癥的發(fā)生。男性的骨架較女性大，橫截面積也比女性大25～30％左右，因此男性因骨質疏松癥發(fā)生骨折的幾率要低于女性。但不容忽視的是骨質疏松所致的疼痛、乏力卻比女性明顯。

      由于尚無絕對有效的方法使疏松后的骨骼完全恢復正常，因此，預防該病發(fā)生是延緩骨質疏松發(fā)展的最好方法。

要戒除煙、酒，因尼古丁會加速血中鈣的排出，大量酒精會干擾維生素Ｄ代謝，加速鈣排出。更年期是骨量丟失的高峰期，發(fā)現后不可驚慌，應采取相應的干預措施，以延緩或停止骨量繼續(xù)丟失，降低骨折的危險度。保持每日適當的戶外活動，給骨骼以適宜的外力刺激，對骨密度的維持具有重要的作用。

      人體不斷流失鈣質，因此持續(xù)從飲食中補充鈣質至關重要。合理地平衡膳食，給骨骼新陳代謝提供充足的原材料，每日需攝取牛奶，也可用鈣片來補充鈣質。骨質疏松已產生骨痛癥狀的，平時可服乳酸鈣、葡萄糖酸鈣片，但有結石病史者要慎用。中年人須進行常規(guī)骨質檢查，如果已患上骨質疏松癥，生活中應盡量保持正確坐下、步行和提起重物的姿勢，以減輕脊椎骨所受的壓力。定期做運動可改善敏捷度和平衡能力，以減低跌倒的機會。