導讀：百濟藥師提醒，要防治痛風，要記住四句話：飲食有分寸（避免高嘌呤食物、水分充足）、運動有尺度（避免關節過度磨損）、體重有標準（避免肥胖）、藥物有保障（堅持用降尿酸藥物）。

在沿海地區，經濟發達，人們在飲食上比較豐富，海鮮、肉類攝入過量，再加上運動少，就很容易讓體內的嘌呤蓄積多，其代謝產物尿酸也高。當人體排泄不了這么多尿酸時，就會形成“結晶石”，在關節、腎臟、皮膚沉積下來。

 

在臨床上，約有80%的痛風患者是男性，而且年齡也有年輕化的趨勢。許多患者常常會在一頓大餐之后誘發痛風，出現關節劇烈疼痛。還有人會出現血尿、腎絞痛，甚至在皮膚上（如耳廓、下肢）出現痛風石。

 

正是由于這種“吃得好、運動少”的生活方式，使得痛風這種以往的“貴族病”越來越多見，不僅成為中老年人的常見病，且發病年齡也越來越年輕化。百濟藥師提醒，要防治痛風，要記住四句話：飲食有分寸（避免高嘌呤食物、水分充足）、運動有尺度（避免關節過度磨損）、體重有標準（避免肥胖）、藥物有保障（堅持用降尿酸藥物）。

 

特別是在飲食上，更需要格外的注意。尤其是嘌呤的含量，因為人們體內嘌呤含量，百分之八十是來源于身體的代謝，除非身體代謝紊亂，才會造成嘌呤氧化成尿酸含量過高，也就會直接誘發痛風，也是尿酸高的原因所在。而二人體剩下百分之二十的嘌呤則是來源于食物，也就是說如果每天正常攝入嘌呤的含量不超過人體的百分之二十，那么人就不會誘發痛風的癥狀，所以在人體代謝正常的情況下，就需要保證食物中嘌呤含量不可以過高。

 

所以患者需要控制自己攝入食物中的嘌呤含量，也就是不可以吃高嘌呤的食物，比如說一些動物的肝臟是絕對不可以吃的，還有一些高湯也是不可以喝的，再就是啤酒之類的飲料，更是敬而遠之的好。

 

百濟藥師溫馨提醒：建議痛風患者可以多喝一下玉竹蘭葛茶，每日三次，每次一袋，開水泡飲，能輕松的溶解痛風石，緩解腫痛，避免復發。

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