導讀：午休的時候，許多人都會選擇趴著休息一會，但對于患心血管病患者而言，趴著睡很可能誘發(fā)心肌梗死、腦卒中等嚴重后果。這是因為心血管病患者趴在桌子上時間過長時，容易壓迫頸部動脈，導致心臟和大腦供血不足。

有不少人休息的時候都喜歡趴著睡，這種俯臥位的睡眠方式不但容易壓迫內(nèi)臟、使呼吸不暢，對生殖系統(tǒng)也有一定影響。尤其對年輕人來說，危害更大。如果本身就有頸動脈狹窄或心臟供血不足，這種姿勢無疑雪上加霜。此外，趴著睡還會使胸部受壓，直接影響呼吸，加重心臟負荷。

 

趴著睡覺的缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心臟病、高血壓、腦血栓的人不易選擇。

 

無論是在辦公室還是在家里，休息時最好在床或沙發(fā)上躺下。實在不能平躺的話，也要在就在腦后或胸前墊一個柔軟的靠墊或枕頭作為緩沖，而不要把頭直接耷拉在椅背上或枕在胳膊上。

 

心臟不好、血壓高的人尤其要注意，最好把床傾斜10—15度，采用頭高腳低的右側(cè)臥位躺下休息，這種姿勢能減少回心血量，減輕心臟負荷，有利于心臟休息。

 

百濟藥師溫馨提醒：心血管病患者正確的睡眠姿勢是右側(cè)臥，不會壓迫心臟，睡眠有穩(wěn)定感。但不不適合肺氣腫的患者。所以以右側(cè)臥睡姿為主，可適當調(diào)換睡姿和位置。

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