高血莊吃什么可以降低

　　導(dǎo)讀：現(xiàn)在人們的生活好過了，隨之而來的肥胖人群也在逐漸增多。肥胖不僅會影響到我們外在的形象，更重要的還會出現(xiàn)各種各樣的疾病。比如常見的高血壓，糖尿病等等。過于肥胖的孕婦是非常危險的，很容易出現(xiàn)妊娠期糖尿病。高血莊有很多的患者都是肥胖人士，那么，高血莊吃什么可以降低呢？

　　高血莊患者要注意多喝水：人不愧是水做的，在血液中水的比重就高達80%以上，沒有水分，血液自然就會變得很粘稠，流動起來很費勁。因此血粘度高的人要保證每天攝入充足的水量，讓血液能夠稀釋一些。肥胖體質(zhì)的人一般血脂都是比較高的，而且容易患上糖尿病、心血管疾病等等，這些本身就是會引起血粘度增高的因素。要科學(xué)制訂、實施減肥計劃，爭取控制體重在正常范圍內(nèi)，將血粘度降低下來，罹患其他高危疾病的風(fēng)險也會降低。

　　木耳被稱為是人體的清道夫，它可以將腸胃、肺中的一些異物吸附清除，所以高血氨癥患者可以多吃木耳。不僅如此，常食木耳還可以有效降低血粘度，軟化血管，預(yù)防血栓的形成。將木耳焯水后與其他蔬菜涼拌，或是拿來燉湯，美味又營養(yǎng)。高血氨癥患者平時少吃肥膩的葷菜、動物的內(nèi)臟，包括熬得很濃稠的肉湯也要少喝，減少食用性油脂的攝入。但并不是完全不吃肉，要適量增加蔬菜的比重，特別是富含纖維的新鮮蔬果，比如芹菜、蘋果等，照顧膳食搭配營養(yǎng)均衡。燒菜時不要用豬油，即使是菜油或調(diào)和油，也要控制油量，燒得清淡一些，對身體健康才有幫助。吸煙除了與呼吸系統(tǒng)疾病有很大關(guān)系之外，也是誘發(fā)心腦血管疾病的元兇之一。香煙中的危害成分會造成血管硬。。。

　　以上這些就是可以降低高血莊的一些食物了，最后康德樂大藥房溫馨提醒患者在檢查出高血莊后一定要積極的配合醫(yī)生做治療，另外治療高血莊的藥物很多，患者們可以遵循醫(yī)囑正確用藥。還有什么疑問歡迎隨時撥打熱線400-101-6868咨詢。

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