在七八十年代的時(shí)候，我國(guó)患有高血壓的人數(shù)并不多，但是隨著社會(huì)的經(jīng)濟(jì)發(fā)展，越來越多的人過上了好的日子。而飲食方面也是緊跟步伐，不少人的飲食越來越精細(xì)，并且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)越來越多，從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)了各個(gè)方面的問題。肥胖就是導(dǎo)致高血壓的重要原因之一。那應(yīng)該怎樣飲食才好呢？高血壓患者的飲食原則是什么？

　　高血壓患者在服用相關(guān)的藥物的同時(shí)，還需要注意以下的飲食原則，才可以把血壓控制到一個(gè)良好的范圍之內(nèi)：

　　第一、低鹽。高血壓患者每天吃鹽量應(yīng)嚴(yán)格控制，減少醬油的食用量，因?yàn)獒u油吃多了，對(duì)于高血壓患者身體健康也是不利的，生活中如咸菜、腐乳、咸肉、腌制品、蛤貝類、蝦米、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高，高血壓患者應(yīng)盡量少吃或不吃。

　　第二、補(bǔ)鈣。高血壓疾病在發(fā)病后，患者應(yīng)該注意多吃黃豆、葵花子、核桃、花生、魚蝦、紅棗、鮮雪里蕻、蒜苗、海帶、紫菜等，含有鈣元素豐富的食物。鈣不僅能維持骨頭強(qiáng)健有力，軟組織同樣需要它，適當(dāng)?shù)拟}營(yíng)養(yǎng)能保持血壓穩(wěn)定。

　　第三、保持輕微饑餓。高血壓的飲食安排應(yīng)少量多餐，避免過飽，保持體重在正常水平，往往讓血壓的控制變得更容易。同時(shí)，多種降壓藥都可能帶來對(duì)糖代謝、脂代謝的不良影響，而保持輕微的饑餓，對(duì)于高血壓患者的病情康復(fù)有幫助。

　　第四、補(bǔ)鎂。高血壓患者要注意補(bǔ)鎂，缺鎂與高血壓有明確的相關(guān)性，鎂缺乏還會(huì)出現(xiàn)在長(zhǎng)期應(yīng)用利尿劑的高血壓病人，重視鎂的補(bǔ)充有助血壓的控制，如大豆、魚、綠葉蔬菜、堅(jiān)果、花生醬及酸奶等富含鎂元素，高血壓患者可以多吃。

　　康德樂大藥房心腦血管科藥師溫馨提醒：高血壓的患者在服用藥物的同時(shí)一定要配合良好的生活習(xí)慣，同時(shí)保持良好樂觀的治療心態(tài)，如此一來將可以保持健康的狀態(tài)，同時(shí)對(duì)生活也不會(huì)造成太大的影響。

　　國(guó)家藥監(jiān)最近要求暫停藥品郵寄，所有的正規(guī)企業(yè)和正規(guī)渠道的藥品都不能通過郵寄形式購(gòu)買，對(duì)于病人來說，藥品的質(zhì)量是生命線。康德樂大藥房每一盒藥品都是正規(guī)渠道進(jìn)貨,為了病人的用藥安全，建議您到各省市就近直營(yíng)門店購(gòu)買多動(dòng)寧膠囊等多動(dòng)癥藥品。咨詢熱線：400-101-6868.

TAG：高血壓 高血壓的飲食原則