導致結直腸癌發病的因素較多，除了遺傳因素外，還與飲食結構多肉少菜、長時間久坐、煙酒過量、長期不按時進餐等有關。

    我國的飲食結構導致胃癌的發病率比較高，而歐美的飲食結構使結直腸癌的發病率較高，現在隨著外來文化的入侵，歐美的飲食習慣也逐漸傳入中國，目前腸道疾病發病呈現年輕化趨勢，發病率不斷增加，在癌癥“排行榜”上，結直腸癌的發病率已經從上世紀70年代的第六位上升到現在的第三位，僅次于肺癌和胃癌。而結直腸癌多吃粗纖維飲食，對預防結直腸癌有好處。

    腫瘤科專家介紹說，導致結直腸癌發病的因素較多，除了遺傳因素外，還與飲食結構多肉少菜、長時間久坐、煙酒過量、長期不按時進餐等有關。專家建議從預防結腸癌的角度出發，減少脂肪攝入量，提倡低脂肪飲食；鼓勵多進食高纖維素食物，如新鮮的蔬菜、水果；還應注意多補充β胡蘿卜素、維生素B2、維生素C、維生素E等維生素，多食蔥蒜類食物，多吃些含微量元素豐富的食物，盡量少吃腌制食品。科學的飲食結構，合理的飲食習慣，我們應該注意到一下的十點：

    1、飲食要定時,定量,少食多餐對消化道癌癥病人更合適

    2、吃含維生素A,C,E的食品,多吃綠色蔬菜和水果

    3、吃含有能抑制致癌作用的食物,如苤藍,包心菜,胡蘿卜,油菜,蒜,植物油,魚等

    4、吃鹽腌,煙熏,火烤和油炸的食物,特別是烤糊焦化了信物

    5、持低脂肪飲食,常吃些瘦肉,雞蛋及酸奶

    6、物應保持新鮮,不吃發霉變質的飲食

    7、下定決心戒除有害的煙酒嗜好

    8、保持大便通暢,便秘病人應吃富有纖維素的食物及每天喝一些蜂蜜

    9、多吃粗糧雜糧,如粗米,玉米,全麥片,少吃精米,精面

    10、常吃富有營養的干果種籽類食物,如葵花子,芝麻,南瓜子,西瓜子,花生,核桃,杏干,杏仁,葡萄干等。
平衡的飲食有利于你的健康，你的健康掌握在你的手中。

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