腸胃喜溫熱，消化不良吃什么好？

    消化不良，是一種臨床癥候群，是由胃動力障礙所引起的疾病，也包括胃蠕動不好的胃輕癱和食道反流病。在臨床上，對于消化不良的治療應辨證施治，予以健脾和胃，疏肝理氣，消食導滯等法治療。一般情況下，消化不良可采用藥物治療法，但是合理的飲食也有助于消化不良癥狀的改善。那么，消化不良吃什么好？

    消化不良吃什么好？在日常生活中，消化不良飲食原則可從以下方面入手：
    1、主食中應該以面和米為主，像是饅頭、花卷、面條都是不錯的選擇。
    2、盡量選擇蛋白質和鈣質比較高的食物，腸胃喜溫熱，所以最好不要涼著吃，牛奶要少喝，因為它是良性的，對腸胃會有一定的刺激。不過酸奶是可以幫助腸胃消化的飲品，但是喝之前一定要注意加熱。
    3、蔬菜：如果消化不良了盡量的多吃一些新鮮的蔬菜為好，像是茄子、西紅柿、冬瓜、白菜等都是不錯的選擇。
    5、多吃高纖維的食物，纖維含量高的食物會促進腸胃蠕動的速度。如谷物類、新鮮水果都是很好的高纖維食品。

    消化不良患者可以吃大麥及大麥芽，其含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的愈合。

    消化不良患者還可以吃蘋果。蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機堿等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。

    百濟藥師溫馨提醒：消化不良患者的最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。同時，還應注意防寒：胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。