腸易激綜合征者勿吃大豆等產氣物

    腸易激綜合征（英文簡稱IBS）是由腹部不適或腹痛伴排便異常組成的一組腸功能紊亂綜合征，沒有任何器質性或異常的生化指標。全球普通人群中有典型IBS癥狀的患病率較高，有5%-25%，女性與男性的比例為1.3：2.6。有研究表明，對于腸易激綜合征患者，最常見的致敏食物有大豆、牛奶、海魚、海蝦和雞蛋。因此，腸易激綜合征患者應當盡量避免進食此類物品。

   腸易激綜合征目前雖然定位于功能性腸道疾病，但患者病程遷延，癥狀反復發作，使患者對疾病的認識出現偏差，認為自己的病情“非常嚴重”，反復就診于各大醫院，進行各種檢查，試用各種治療方案，但往往缺乏滿意的療效，使患者失去信心，產生焦慮，嚴重影響生活。

    腸易激綜合征的癥狀經常會由飲食誘發或加重，反過來看，保持良好的膳食平衡，就能在某種程度上減少IBS的發作，甚至可能不藥而愈。因此，腸易激綜合征患者應該注意合理的飲食：
    1、腸易激綜合征患者在日常飲食中建議增加足夠的纖維，特別是對于便秘型的IBS患者。膳食纖維素存在于很多天然的食物中，如燕麥、蕎麥、玉米、高粱、馬鈴薯、胡蘿卜等。膳食纖維具有很強的持水性，其吸水率高達10倍。它吸水后使腸內容物體積增大，大便變松變軟，通過腸道時會更順暢更省力。與此同時，膳食纖維作為腸內異物能刺激腸道的收縮和蠕動，加快大便排泄，起到治便秘的功效。
    2、盡量避免攝入使胃腸道敏感的食物，如產氣食物（大豆制品、卷心菜、洋蔥、葡萄干等）、治腹瀉食物（蘋果汁、梨汁、葡萄汁）、刺激性食物（咖啡、酒精、濃茶）等。

    百濟藥師溫馨提醒：對于腸易激綜合征的治療，飲食只能起到一定的輔助作用；而治療腸易激綜合征的關鍵在于合理用藥。