便秘怎么辦？在便秘的治療中，便秘的食療有用嗎？便秘，一直以來是困擾很多人的難言之隱。關于“便秘吃什么好”，不同的人都有不同的想法，但是一般都存在一定的錯誤。而專家提醒便秘患者們，患上便秘是不應該盲目進行便秘食療，要先區分便秘的類型再對癥施治。

    在中醫的范疇里，一般把便秘分為四種類型，不同類型的便秘，其中便秘的食療方法也不同。便秘的第一種表現為大便燥結，這類患者大多大便特別干硬，而且身體往往較壯實。對于這一類型的便秘患者來說，可在每天起床的時候時用生蘿卜榨汁，然后空腹喝下。

    第二種表現為大便黏滯者，這類便秘患者往往感覺大便不干凈，而且便后很難擦拭干凈，這類便秘是體內濕熱導致的，最好把萊菔子泡水喝或用水煮后，早起后空腹服用。

    第三種類型的便秘患者則表現為大便無力者，但是這類便秘患者的大便干燥，但大便困難，這類型的便秘一般好發于老年人群比較多。對于這類便秘的患者，其食療的關鍵在于補氣，在日常生活中可以選生白術磨成粉，每天口服30克。

    第四種體質為陰血不足、血虛不足者，這類便秘患者往往比較瘦弱，或是年紀比較大，食療方法是把生首烏磨成粉和黑芝麻混在一起打成糊，之后根據個人口味加蜂蜜或是香油，如果是糖尿病患者最好選擇加香油而不是蜂蜜。

    百濟藥師溫馨提醒：慢性便秘多無明顯癥狀，但神經過敏者，可主訴食欲減退、口苦、腹脹、噯氣、發作性下腹痛、排氣多等胃腸癥狀，還可伴有頭昏、頭痛、易疲勞等神經官能癥癥狀。其中，便秘癥狀的發生可能與腸蠕動功能失調有關，也可與精神因素有關。