三種類型便秘的飲食調(diào)節(jié)

來源：百濟(jì)藥房藥訊作者：百濟(jì)動(dòng)態(tài) 瀏覽：發(fā)布時(shí)間：2012/2/3 8:12:00

    排便是一個(gè)復(fù)雜的生理運(yùn)動(dòng)過程，有多個(gè)系統(tǒng)參加，受多種因素影響。消化道自身病變可以引起便秘，其他系統(tǒng)病變也可以通過影響消化道的結(jié)構(gòu)與功能而引起便秘。便秘患者中，缺乏便意是最常見的主訴之一。其中，部分患者是因直腸壺腹容積過大，不能感覺正常容量的糞便的刺激；而更多的患者則是由于長(zhǎng)期忽視便意，而導(dǎo)致直腸感染功能的逐步降低。本文中百濟(jì)藥師為您介紹不同類型便秘的飲食調(diào)節(jié)。

    不少便秘患者經(jīng)常問的是飲食應(yīng)注意什么？具體情況應(yīng)根據(jù)自己的環(huán)境條件，以及便秘的不同類型，給予適當(dāng)?shù)娘嬍场ｐB(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，避免經(jīng)常服用瀉藥和灌腸，適當(dāng)增加體力活動(dòng)。

    (一)痙攣性便秘
    1．無粗纖維低渣飲食：先食低渣半流質(zhì)飲食，禁食蔬菜及水果，后改為低渣軟食。
    2．適當(dāng)增加脂肪，脂肪潤(rùn)腸，脂肪酸促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有利于排便；但不宜過多。
    3．多飲水：飲水及飲料，保持腸道糞便中水分，以利于通便，如早晨飲蜂蜜水等。
    4．進(jìn)食洋粉制品：洋粉在腸道吸收水分，使糞便軟滑，有利排泄。
    5．禁食刺激食物：禁止食用酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

    (二)梗阻性便秘
    若為器質(zhì)性病變引起的，應(yīng)首先治療疾病，去除病因；如直腸癌、結(jié)腸癌等。若為不完全性梗阻，可考慮給予清流質(zhì)。飲食僅限于提供部分熱能，并最低限度控制食物殘?jiān)晕改c外營(yíng)養(yǎng)作為供給熱能的主要方式。

    (三)無力性便秘
    1．含粗纖維飲食：多供給含粗纖維食物，刺激腸道，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)排便能力。如粗糧、帶皮水果、新鮮蔬菜等。長(zhǎng)海醫(yī)院研制的多纖維素速溶沖劑，口味好，每包20g；含粗纖維7g，每天1～2包溫開水沖服并多飲水，臨床使用治療便秘效果滿意。
    2．多飲水：多飲水、飲料，使腸道保持足夠水分，有利糞便排出。
    3．供給B族維生素：多食用含B族維生素豐富食物，可促進(jìn)消化液分泌，維持和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于排便。如粗糧、酵母、豆類及其制品等。
    4．多食產(chǎn)氣食物：多食易產(chǎn)氣食物，促進(jìn)腸蠕動(dòng)加快，有利于排便；如洋蔥、蘿卜、蒜苗等。
    5．高脂肪：適當(dāng)增加高脂肪食物，植物油能直接潤(rùn)腸，且分解產(chǎn)物脂肪酸有刺激腸蠕動(dòng)作用。如花生、芝麻、核桃及花生油、芝麻油、豆油等，每天脂肪總量可達(dá)100g。供給潤(rùn)腸通便食物，如洋粉及其制品、銀耳羹等。
    6．飲食禁忌：禁忌煙酒，及辛辣食物等，因這些食物對(duì)通便不利

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