白癜風(fēng)是一種獲得性、局限性或泛發(fā)性皮膚色素脫失癥，是一影響美容的常見(jiàn)皮膚病。免疫系統(tǒng)能阻止細(xì)菌和病毒進(jìn)入人體，并幫助病人恢復(fù)健康，它與內(nèi)分泌系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)密切相關(guān)，人們的生活方式和情緒直接影響著免疫功能的發(fā)揮。如果不重視白癜風(fēng)，那么一旦發(fā)病，后果則不堪設(shè)想，在此，我們也要了解，疾病重要的是在于“防治”。那么白癜風(fēng)患者該如何提高自身免疫力呢?

    白癜風(fēng)是一種獲得性、局限性或泛發(fā)性皮膚色素脫失癥，是一影響美容的常見(jiàn)皮膚病。免疫系統(tǒng)能阻止細(xì)菌和病毒進(jìn)入人體，并幫助病人恢復(fù)健康，它與內(nèi)分泌系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)密切相關(guān)，人們的生活方式和情緒直接影響著免疫功能的發(fā)揮。如果不重視白癜風(fēng)，那么一旦發(fā)病，后果則不堪設(shè)想，在此，我們也要了解，疾病重要的是在于“防治”。那么白癜風(fēng)患者該如何提高自身免疫力呢?

    1、多和朋友在一起。和朋友在一起時(shí)，由于感受到友情和社會(huì)認(rèn)同，人的免疫系統(tǒng)會(huì)處于良好的狀態(tài)。和朋友、家人、同事相處時(shí)間越長(zhǎng)的人感冒的幾率越小。

    2、保持積極的心態(tài)。免疫系統(tǒng)會(huì)受到思想和感覺(jué)的暗示，消極、情緒低落、容易感覺(jué)到壓力的人對(duì)肝炎病毒的抵抗力比樂(lè)觀的同齡人弱得多。

    3、學(xué)會(huì)放松。壓力會(huì)使人體分泌類固醇激素和腎上腺素，這些荷爾蒙會(huì)使免疫系統(tǒng)的反應(yīng)變慢。此外，壓力造成的焦慮感也會(huì)降低人體抵抗力。經(jīng)常練習(xí)一些放松的技巧，如有氧運(yùn)動(dòng)、全身肌肉漸次放松等，可以抑制壓力荷爾蒙的釋放，增強(qiáng)免疫功能。

    4、飲食合理。任何一種營(yíng)養(yǎng)的缺乏都會(huì)導(dǎo)致經(jīng)常性和長(zhǎng)期性的疾病。當(dāng)人感覺(jué)到饑餓時(shí)，身體會(huì)分泌腎上腺素;如果體重每周減輕850g以上，抵御疾病和外來(lái)病毒的T細(xì)胞就會(huì)受到抑制。在搭配膳食時(shí)，要食用一些含不飽和脂肪酸的食物，攝入足夠的蛋白質(zhì)，多吃水果和蔬菜，多喝果汁和開(kāi)水。

    百濟(jì)藥師溫馨提醒您：要想盡早的走出疾病的困擾，最好的方法還是要到醫(yī)院檢查治療。醫(yī)院專家和醫(yī)生將會(huì)根據(jù)患者的實(shí)際情況，制定出合理的治療方案。

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