防治前列腺增生8個要點

   前列腺增生是50歲以上男子的多發病，但隨著生活的日益提高，前列腺增生的年輕化明顯加重，越來越多的年輕人也開始有了這方面的煩惱。因為男性的尿道要穿過前列腺，所以前列腺增生變大，必然會使尿道受到不同程度的擠壓，導致排尿困難，對前列腺增生的防治很關鍵，男性朋友日常所注意按以下幾點去做就能最大限度避免前列腺增生帶來的危害。

    前列腺增生是50歲以上男子的多發病，但隨著生活的日益提高，前列腺增生的年輕化明顯加重，越來越多的年輕人也開始有了這方面的煩惱。因為男性的尿道要穿過前列腺，所以前列腺增生變大，必然會使尿道受到不同程度的擠壓，導致排尿困難，對前列腺增生的防治很關鍵，男性朋友日常所注意按以下幾點去做就能最大限度避免前列腺增生帶來的危害。

    1、及時治療泌尿疾病的治療生殖系感染，積極預防尿留的發生。

    2、每天晚上睡覺前，進行穴位(涌泉、會陰、關元、中極等)按摩，并反復作提肛運動。

    3、盡可能少騎自行車，因為自行車座可壓迫尿道上段的前列腺部位，加重病情。

    4、切忌長時間憋尿，以免損害逼尿肌功能加重病情。

    5、對于性生活，既不縱欲，亦不禁欲，可根據年齡和健康狀況而定。但有尿儲留病史者當小心謹慎，最好不過性生活。

    6、飲食應以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜瓜果，并少食辛辣刺激之品，戒酒，以減少前列腺充血的機會。

    7、保持心情舒暢，避免憂思惱怒，切忌過度勞累。

    8、適度進行體育活動，有助于機體抵抗力的增強，并可改善前列腺局部的血液循環。

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