操作電腦如何護眼

 

　　眼睛疲勞的最大原因在于過度使用辦公自動化機器。 經常面對電腦，怎樣才能將損害眼睛的程度降至最低呢？首先我們要了解眼睛疲勞與哪些因素有關。
　　
　　· 姿勢與距離：操作電腦的距離太近或姿勢不正確，很容易會加重眼睛的疲勞。另外，過度地靠近電腦屏幕，會較容易受到輻射線的傷害。
　　
　　· 屏幕的畫質與清晰度：有些電腦因為使用時間過久，導致屏幕畫質下降，清晰度減退，因此會造成閱覽上的困難。
　　
　　· 操作環境：光線太強或太弱，導致屏幕與外界產生強烈的反差，都很容易會對眼睛造成刺激。
　　
　　操作電腦的用眼之道：
　　
　　1. 每隔1小時休息一下雙眼，伸展身體，不要持續操作。
　　
　　2. 姿勢和距離也是很重要的，盡量保持60厘米以上距離，調整一個
　　�@ 最適當的姿勢。
　　
　　3.調整屏幕的光度與清晰度，使之舒適悅眼；此外，屏幕過臟會使畫面模糊，亦是造成眼睛疲勞的因
　　
　　4. 空調溫度不要太低，出風口避免吹向頭部。
　　
　　5. 持續使用電腦時，要多眨眼睛以潤濕雙眼。
　　
　　6.屏幕反光會使眼睛疲勞，因此室內最好拉起窗簾，或是調整光線的投射角度。晚間 �@使用電腦時，環境的光線以柔和為好。
　　
　　7.使用新樂敦眼藥水，消除眼睛疲勞。護眼小天使提醒你：如果你總覺得眼睛疲勞、頸肩酸痛，就會要�@趕快注意一下你操作電腦的姿勢了，也許換一個正確舒適的姿勢，上網沖浪會更輕松。