導讀：夏季，機體代謝增強，汗多，皮脂分泌旺盛，導致毛囊容易堵塞，再加上微生物感染，青春痘容易惡長。

    夏季天氣炎熱，機體的代謝增強，汗多，頭面油脂分泌也增多，使毛囊容易堵塞，皮脂瘀積，再加上微生物感染，以致青春痘高發和加重，甚至出現結節、囊腫等，嚴重損容。賴梅生醫師表示，應對夏季青春痘高發，患者需要做好以下幾點：

    1、良好的睡眠是青春痘治療預防的關鍵。一般應該在11點前睡眠，夢宜少，眠應深沉，不易醒，否則應服中藥來改善睡眠。

    2、平和心情。心煩易怒是痤瘡患者常見的不良情緒，直接加重病情。

    3、飲食上，宜清淡飲食。忌辛辣、忌肥膩、忌冷飲、忌夜間加餐，這些習慣常傷脾胃，導致濕邪內積。

    4、正確清潔。夏季，每日1-3次清洗患處，油多者多洗，油少者少洗，以皮膚干爽為宜。油多者可以選擇“硫磺皂”清洗1分鐘左右，以達到控油效果。清潔后或用藥后，如果皮膚感覺干燥，則應及時涂一些潤膚露以保持皮膚滋潤，否則反而會促進皮脂腺分泌更多的油脂，加重病情。

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