怎樣預防產后脫發

導讀：產后脫發并非個別現象，相當一部分青年婦女在分娩之后會出現脫發，只是輕重不一。產后脫發現象主要是由于產后身體內分泌水平驟然降低所致。因此掌握防治產后脫發的方法顯得尤為重要。

一般來說,產生脫發并不是分娩后立即發生的,通常發生在產后2～7個月之間。　　

 

怎樣預防產后脫發呢?

首先,要避免精神緊張,因為緊張的情緒只能加重脫發的程度,

 

其次,常用木梳梳頭或用手指在頭皮上進行按摩,有助于頭皮血液循環,從而加速新發的生長;

 

第三,定期洗頭發。產后體內激素恢復到懷孕以前的平衡狀態時,頭皮和頭發的含油量會增多,因此要定期洗頭。

 

第四,要注意飲食平衡,尤其是哺乳的產婦,更應注意增加營養,不能挑食、偏食和忌口,而且菜的口味宜淡不宜咸。　

　

產后身體需要大量的營養,同樣,頭發也需要營養。注意科學膳食,多吃新鮮蔬菜、適當增加水果、魚類、肉類、蛋類、豆制品以及動物內臟、蜂蜜、黑木耳、香菇等可滿足身體的需要,也能滿足頭發營養的需要。值得一提的是,頭發脫落、發黃者還可以適當用黑芝麻食療。黑芝麻具有補肝腎、抗衰老、壯身體、烏黑發的功能、含有維生素E、不飽和脂肪酸、煙酸、葉酸、鈣、鐵等物質,對產婦康復與美發均有作用。　　

 

有些藥物對防治脫發有一定的效果。如果植物神經功能紊亂,可服用谷維素、維生素B1等;體質虛弱、氣血不足、可服用當歸丸、復方阿膠漿;脫發伴有惡露較多、色暗紫者中醫認為屬于血淤于內、氣血不暢,可服用益母草膏,復方丹參片等。

 

百濟藥師介紹一款養生湯:產后脫發養生湯

養生湯材料：龍眼肉20克，黨參、枸杞子各15克，黑豆20克，瘦豬肉150克。

 

做法：先將豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子、黑豆洗凈，黨參浸潤后切薄片，全部用料共放燉盅內，加水適量，以小火隔水燉至肉熟，調味后即可食用。每日1劑。

 

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