導讀：產(chǎn)后脫發(fā)并非個別現(xiàn)象，相當一部分青年婦女在分娩之后會出現(xiàn)脫發(fā)，只是輕重不一。產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象主要是由于產(chǎn)后身體內(nèi)分泌水平驟然降低所致。因此掌握防治產(chǎn)后脫發(fā)的方法顯得尤為重要。

一般來說,產(chǎn)生脫發(fā)并不是分娩后立即發(fā)生的,通常發(fā)生在產(chǎn)后2～7個月之間。　　

 

怎樣預防產(chǎn)后脫發(fā)呢?

首先,要避免精神緊張,因為緊張的情緒只能加重脫發(fā)的程度,

 

其次,常用木梳梳頭或用手指在頭皮上進行按摩,有助于頭皮血液循環(huán),從而加速新發(fā)的生長;

 

第三,定期洗頭發(fā)。產(chǎn)后體內(nèi)激素恢復到懷孕以前的平衡狀態(tài)時,頭皮和頭發(fā)的含油量會增多,因此要定期洗頭。

 

第四,要注意飲食平衡,尤其是哺乳的產(chǎn)婦,更應注意增加營養(yǎng),不能挑食、偏食和忌口,而且菜的口味宜淡不宜咸。　

　

產(chǎn)后身體需要大量的營養(yǎng),同樣,頭發(fā)也需要營養(yǎng)。注意科學膳食,多吃新鮮蔬菜、適當增加水果、魚類、肉類、蛋類、豆制品以及動物內(nèi)臟、蜂蜜、黑木耳、香菇等可滿足身體的需要,也能滿足頭發(fā)營養(yǎng)的需要。值得一提的是,頭發(fā)脫落、發(fā)黃者還可以適當用黑芝麻食療。黑芝麻具有補肝腎、抗衰老、壯身體、烏黑發(fā)的功能、含有維生素E、不飽和脂肪酸、煙酸、葉酸、鈣、鐵等物質(zhì),對產(chǎn)婦康復與美發(fā)均有作用。　　

 

有些藥物對防治脫發(fā)有一定的效果。如果植物神經(jīng)功能紊亂,可服用谷維素、維生素B1等;體質(zhì)虛弱、氣血不足、可服用當歸丸、復方阿膠漿;脫發(fā)伴有惡露較多、色暗紫者中醫(yī)認為屬于血淤于內(nèi)、氣血不暢,可服用益母草膏,復方丹參片等。

 

百濟藥師介紹一款養(yǎng)生湯:產(chǎn)后脫發(fā)養(yǎng)生湯

養(yǎng)生湯材料：龍眼肉20克，黨參、枸杞子各15克，黑豆20克，瘦豬肉150克。

 

做法：先將豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子、黑豆洗凈，黨參浸潤后切薄片，全部用料共放燉盅內(nèi)，加水適量，以小火隔水燉至肉熟，調(diào)味后即可食用。每日1劑。

 

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