如何防止脫發

   導讀：如何防止脫發？高速發展的社會，人們在享受豐富物質條件的同時，令人不堪的社會壓力和學習壓力也隨之而來，為了在社會中占有一席之位，如今的80、90后也得加把勁奮斗了。那么，如何防止脫發？

    常期的熬夜、吸煙、喝酒、過度腦力或者體力等不良生活習慣成為脫發年輕化的催化劑。有一份權威報告稱，不良的生活習慣容易造成頭皮損，毛囊的免疫力也開始降低，造成油脂分泌旺盛，使毛囊吸收營養的功能開始下降，因此容易導致脫發，而這些脫發的人群中，普遍都為男性，因為男性的雄性荷爾蒙激素較多，而正值青春期的男生或者男青年也就更加容易患上脫發了。

 

    脫發是指頭發脫落的現象。正常脫落的頭發都是處于退行期及休止期的毛發，由于進入退行期與新進入生長期的毛發不斷處于動態平衡，故能維持正常數量的頭發，以上就是正常的生理性脫發。病理性脫發是指頭發異常或過度的脫落，其原因很多。

 

 

    很多暫時性脫發都是可以用藥治療治愈的，所以當發現自己脫發后一定要積極治療，一些暫時性脫發在消極治療或是置之不理后也可能形成永久性脫發。如果真的是這種永久性脫發、治不好的遺傳脫發、雄性脫發等，也可以移植頭發改善形象，但這時，就不是那么簡單就可以搞定的了。

 

    如何防止脫發？首先要保持愉快、生活作息要有規律；要有充足的睡眠時間和適當的休息，加強身體鍛煉。要講衛生，注意頭皮清潔，不要用過燙的水或冷水洗頭。洗發水一般接近體溫為宜。洗時不要用力過猛，以免刺激頭皮。

 

    如何防止脫發？勿用堿性大的肥皂洗頭，否則頭發易發黃、焦枯、脆斷。飲食要多樣，克服偏食的不良習慣。少吃辛辣食物和肥肉，以新鮮清淡的食物為好。最好多吃一些水果，干果、胡蘿卜、葵花籽、豆芽、芝麻、胡桃、卵黃、燕麥、骨湯、海帶和紫菜。盡量少吃甜食。

 

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