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情人節旅游艾滋病飲食應注意哪些?
來源: 百濟藥房藥訊 作者:百濟動態 瀏覽:
發布時間:2012/2/9 9:43:00
情人節旅游期間,由于運動量大、生活作息規律被打亂、勞累等,
艾滋病
飲食更應該特別注意。一般來說,主要遵循積極補充營養的原則。因為,艾滋病感染者本身抵抗力較弱,積極補充營養能夠在情人節旅游期間更多促進體內蛋白質合成,恢復免疫功能并儲備能量,維持身體內各個器官的正常功能。因此,艾滋病飲食應注意以下幾點:
1、情人節旅游以高蛋白質和高熱量飲食為主通常,艾滋病病毒感染者和患者會因體質改變而出現蛋白質消耗增加、小腸吸收能力減退、體重減輕等現象。此外,服用藥物還會影響患者造血功能。針對這些特點,艾滋病飲食應以高蛋白質及較高熱量的食物為主,并遵循“多樣、少量、均衡”的飲食原則。
有益的高蛋白質食物有:魚蝦類,如海水魚、蝦、墨魚、貝、蟹等;家禽類,如雞肉、鴿肉、兔肉;牛奶及乳制品,如優質奶酪;蛋類,如雞蛋、鴨蛋;豆類,如豆腐、豆漿或其他豆制品;其他肉類。高蛋白質飲食會增加腎臟的負擔,如果身體不適,請與醫生和營養師取得聯系,以便對飲食作適當調整。
2、情人節旅游要注意補充維生素和礦物質,應多吃新鮮的水果和蔬菜,特別是富含胡蘿卜素(如菠菜、芥藍、番薯、南瓜、胡蘿卜)、維生素C(如青椒、橘子、綠菜花、菠菜)、維生素E(如榛子、松子、開心果、大杏仁)及含鋅(如牡蠣、貝類、谷類)的食物。科學家在試驗中發現,維生素C與谷胱甘肽能抑制HIV,其中谷胱甘肽對病毒的抑制率高達90%,而感染者體內的谷胱甘肽含量相對較低,這表明谷胱甘肽可能有助于抑制病毒復制。谷胱甘肽存在于許多食物中,其中蘆筍和西瓜中的含量較高,新鮮的葡萄、橘子、草莓、桃子、南瓜、綠菜花等也含有谷胱甘肽。需要指出的是,罐裝及加工食品里谷胱甘肽的含量只有新鮮食品的1/8。此外,若將上述食品加熱、磨碎或榨汁,也會損失部分谷胱甘肽。
3、忌食生、冷、油膩防腹瀉。慢性腹瀉是艾滋病常見的并發癥,是患者體重降低的一個主要的促進因素,而體重降低其生存時間明顯短于體重正常的病人。因此,減輕腹瀉、提高食物的吸收率,對維持病人正常的體重是十分必要的。艾滋病患者預防腹瀉應食用一些含脂肪低的食物,每天攝入脂肪在40g左右,不要食用過多,難消化會加重腹瀉。另外要補充充足的水分和含有豐富鉀離子的食物,因為腹瀉會引起身體脫水,要比平常多喝3~4杯水。要多補充含有豐富鉀離子的食物如香蕉、馬鈴薯、魚和肉類。有一些食物對止瀉有幫助,如白米飯、水煮白面條、白面包等。如果產生脹氣,則豆類食物不要食用。
即使在情人節旅游期間,按照上面注意事項進行艾滋病飲食也是不夠的,按時服用藥物,保持良好心情,也是很重要的。
百濟藥師
指出,艾滋病患者應多外出旅游,放松心情,尤其情人節旅游,親近自然,接觸更多人和事,能夠保持良好的心態,加上正確的艾滋病飲食習慣,一定可以達到提高免疫力,提高生活質量,延長生命的目的。
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