抑郁癥會嚴(yán)重影響人的生活質(zhì)量,輕者影響心情,對事情提不起興趣,影響睡眠,重則精神萎靡不振,產(chǎn)生厭世情緒,甚至?xí)霈F(xiàn)自殺的悲劇發(fā)生。
在抑郁癥的治療過期中,注意飲食習(xí)慣,保證全面營養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì)這會對自己的身體起到一個(gè)有力的保護(hù)作用。
1、高蛋白高纖維高熱能為主:長期的失眠使你消耗大量的能量,及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)有利于疾病的康復(fù),建議高蛋白、高纖維、高熱能飲食為主,并注意服食潤腸的食物,以保持大便的通暢。
2、補(bǔ)充足量的水分:維持臟腑的正常需要,潤滑腸道,利二便,促進(jìn)體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄。
3、辛辣腌熏食物忌過量:忌食過量辛、辣、腌、熏類等有刺激性食物,因引發(fā)失眠的病因較多,所以患者應(yīng)按自己的體質(zhì)有選擇地選用適合自己的食物。
百濟(jì)藥師溫馨提醒:如有焦躁、心悸、失眠等情況出現(xiàn)的抑郁癥患者,可多吃豆類、五谷雜糧、蔬菜水果等食物,減少肉類的攝取,避免喝咖啡、濃茶、酒等刺激性飲料,少食辛辣燥熱之物。