對話抑郁癥患者，少問為什么！

   導(dǎo)讀：在我們生存的地球上，大約每隔40秒鐘就有一個(gè)人自殺。而自殺者中的百分之七十的人是因?yàn)橐钟舭Y。對于抑郁癥患者，家長以及身邊的朋友應(yīng)多理解，幫他們走出這段心理的陰霾期，并注意與他們的談話技巧尤為重要。

在醫(yī)學(xué)中，“抑郁癥”又歸屬于“情感障礙”。具體來說，有以下表現(xiàn)：

 

·在絕大多數(shù)時(shí)間里感到悲傷或情緒低落；

·對許多事情或活動(dòng)失去興趣；

·睡眠障礙：包括失眠、早醒，或者睡眠過多；

·食欲、性欲或體重下降；

·原因不明的疲乏、勞累；

·內(nèi)疚，甚至自責(zé)、自罪；

·注意力不集中；

·煩躁或者焦慮；

·絕望、無助，反復(fù)出現(xiàn)自殺的念頭，甚至采取自殺的行為。

 

如果以上問題大部分出現(xiàn)并超過兩周或者更長時(shí)間，那么很可能，是得了抑郁癥。

 

抑郁癥是一種常見的心境障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。對于抑郁癥患者，家長以及身邊的朋友應(yīng)多理解，幫他們走出這段心理的陰霾期，而注意與他們的談話技巧也尤為重要。

 

首先，別問“為什么”，多問“怎么樣”。問“你為什么感覺不好？”他們會(huì)感到被質(zhì)問，而當(dāng)問“你感覺怎么樣？”時(shí)，他們會(huì)感覺被關(guān)懷。其次，要有耐心，別急著給建議。雖然我們很想幫他們走出情緒的低潮，但如果缺乏耐心，使對方感受不到接納和關(guān)懷，就更難讓他們走出來。所以不要說“你這樣做就會(huì)好的。”可以說“我知道這個(gè)過程會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，我會(huì)陪著你。”

 

再次，不要用否定患者現(xiàn)狀的語氣。比如，不要說“生活這么好，搞不懂你怎么還想不開！”換個(gè)說法會(huì)讓患者感覺好很多，如“我知道你現(xiàn)在感覺不太好，但是我想提醒你，你已經(jīng)擁有了很多：美麗的容貌、愛你的家人和朋友……”

 

抑郁癥經(jīng)過有效的治療和控制完全可以再重新回到社會(huì)里，回到他應(yīng)該屬于他的位置，這是沒有問題的。

 

百濟(jì)藥師溫馨提醒：目前治療抑郁癥的一線藥物主要有欣百達(dá)、百憂解、西同靜、百洛特等等，在藥物治療的同時(shí)，家人和朋友也必須要給予他們更多的關(guān)愛與支持。

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