10個容易患上抑郁癥的因素

來源：百濟藥房藥訊作者：百濟動態瀏覽：發布時間：2014/12/31 16:21:00

　　有一些是導致抑郁癥發生的危險因素，如果知道這些因素的話可以特別避開，以避開抑郁癥。那么容易患上抑郁癥的因素有哪些呢？

　　1）女性較男性更容易患上抑郁癥，女性的發病率是男性的1.5-2倍。女性的孕期，產后，更年期是相對的高發時期。這些時期的女性要注意自己的身心健康，家庭和社會給予女性更多的關心和愛護可以有效的避免抑郁情緒的發生。

　　2）年齡，有研究認為抑郁癥的發病的平均年齡是40歲，其中50%的患者是在20歲-50歲之間發病的。

　　3）婚姻狀況：研究顯示沒有一個親密關系或者離異、分居的人群更容易抑郁。

　　4）不良的應激事件會增加抑郁癥的風險。比如，喪親，失業，疾病，工作或人際關系等的壓力，遭遇災難，人身侵犯等等都會增加抑郁的風險。

　　5）焦慮是抑郁癥的一個危險因素。

　　6）人格缺陷（比如神經質性格，不自信性格，追求完美的性格等）是抑郁癥的危險因素。

　　7）不良的教育方式會增加抑郁癥的風險，比如從小缺乏情感關愛，受到過度保護、挑剔、控制、拒絕等會增加抑郁癥的風險。

　　8）缺乏社會支持系統。當一個人遇到困難時，缺乏社會或者家庭等的支持和幫助，也會增加抑郁的風險。

　　9）睡眠障礙：長期失眠的人更容易有抑郁情緒。

　　10）缺乏體育鍛煉：適當的體育鍛煉不但可以增強體魄，也有助于增加精神和心理健康，緩解已有的抑郁癥狀。

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