抑郁癥測(cè)試表，看穿你的思想

   導(dǎo)讀：外來(lái)務(wù)工者，生活在社會(huì)的最低層，干著最累的活，拿著微薄的工資，在現(xiàn)實(shí)生活中他們也少得到人與人之間的尊重，抑郁癥在這些人群中也普遍存在著。如何判斷有沒(méi)有抑郁癥表現(xiàn)，通過(guò)一個(gè)簡(jiǎn)單抑郁癥測(cè)試便可明了。

許多人在自己還沒(méi)有察覺(jué)的時(shí)候，就已經(jīng)患有了抑郁癥。特別是一些外來(lái)務(wù)工者，出現(xiàn)抑郁情緒的時(shí)候，往往不會(huì)引起重視，更不會(huì)就診。對(duì)生活、工作的“高壓”往往默默承受著，但等到忍受不了的時(shí)候，往往也就是出事的時(shí)候，抑郁癥所帶來(lái)的種種不良后果既讓患者難以承受，同時(shí)也傷害了他們的家人。

 

如何判斷自己有無(wú)抑郁情緒，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及早治療？可以做一個(gè)抑郁癥測(cè)試。當(dāng)然，這只是一個(gè)粗篩，得分高并不絕對(duì)代表你有抑郁傾向，只作為一個(gè)參考，并及時(shí)尋求醫(yī)生幫助。

 

 

注：本量表為臺(tái)灣董氏基金會(huì)和心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)共同印制。

 

抑郁癥測(cè)試計(jì)分方式：

 

［沒(méi)有或極少］０分；［有時(shí)候］１分；

 

［時(shí)常］２分；［常常或總是］３分

 

抑郁癥測(cè)試分值對(duì)照：

 

≤8分 你目前的情緒狀態(tài)很穩(wěn)定，是個(gè)懂得適時(shí)調(diào)整情緒及舒解壓力的人，繼續(xù)保持下去。

 

9～14分 最近的情緒是否起伏不定？或是有些事情在困擾著你？給自己多點(diǎn)關(guān)心，多注意情緒的變化，試著了解心情變化的緣由，做適時(shí)的處理，比較不會(huì)陷入抑郁情緒。

 

15～18分 你是不是想笑又笑不出來(lái)，有許多事壓在心上，肩上總覺(jué)得很沉重？因?yàn)槟愕膲毫ω?fù)荷量已到臨界點(diǎn)了，千萬(wàn)別在“撐”了！趕快找個(gè)相同經(jīng)驗(yàn)的朋友聊聊，給心情找個(gè)出口，把肩上的重?fù)?dān)放下，這樣才不會(huì)陷入抑郁癥的漩渦。

 

19～28分 現(xiàn)在的你必定感到相當(dāng)不順心，無(wú)法展露笑容，一肚子苦惱及煩悶，連朋友也不知道如何幫你，趕緊找專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)或醫(yī)療單位協(xié)助，通過(guò)專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)的協(xié)助，必可重拾笑容。

 

≥29分 你是不是感到相當(dāng)?shù)牟皇娣�，�?huì)不由自主的沮喪、難過(guò)、無(wú)法掙脫？因?yàn)槟愕男囊?ldquo;感冒”，心病需要心藥醫(yī)，趕緊到醫(yī)院找個(gè)專(zhuān)業(yè)及可信賴的醫(yī)生檢查，通過(guò)他們的診療與治療，你將不再覺(jué)得孤單、無(wú)助。

 

百濟(jì)藥師溫馨提醒：勾選時(shí)保持心情平和，不要帶主觀情緒，盡量客觀地回憶近一星期來(lái)的真正感受。抑郁癥測(cè)試，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有中度或者嚴(yán)重抑郁癥傾向時(shí)，應(yīng)及時(shí)到心理專(zhuān)科就診治療。如有相關(guān)疑問(wèn)，也可隨時(shí)拔打400-101-6868，咨詢百濟(jì)專(zhuān)科藥師。

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