抑郁本是人類正常的情緒之一，當個體遇到一些挫折、壓力、災難、分離、抉擇等情景時，出現抑郁的情緒體驗原本是正常的并具有一定的積極意義。抑郁可以讓人更多的冷靜、減少盲目的活動、積攢能量、全方面的深入的思索，從而為擺脫困境尋找最佳的出路！所以，抑郁是每個人都會體驗到的一種情緒，是生存必備的情緒，面對抑郁，大可不必驚惶失措，談抑郁而色變。

然而，接受抑郁并不等于對之不管不問。如果抑郁的強度過大，持續的時間過長，超過了個體擺脫抑郁的能力，醫學上給這種抑郁起了一個名字，叫“抑郁癥”。根據中國疾病診斷標準，抑郁癥的標準是這樣的：

抑郁發作以心境低落為主，與其處境不相稱，可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，甚至發生木僵。嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性癥狀。某些病例的焦慮與運動性激越很顯著。

【癥狀標準】以心境低落為主，并至少有下列4項：
(1)興趣喪失、無愉快感；
(2)精力減退或疲乏感；
(3)精神運動性遲滯或激越；
(4)自我評價過低、自責，或有內疚感；
(5)聯想困難或自覺思考能力下降；
(6)反復出現想死的念頭或有自殺、自傷行為；
(7)睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過多；
(8)食欲降低或體重明顯減輕；
(9)性欲減退。
【嚴重標準】社會功能受損，給本人造成痛苦或不良后果。
【病程標準】
(1)符合癥狀標準和嚴重標準至少已持續2周。
(2)可存在某些分裂性癥狀，但不符合分裂癥的診斷。若同時符合分裂癥的癥狀標準，在分裂癥狀緩解后，滿足抑郁發作標準至少2周。
【排除標準】排除器質性精神障礙，或精神活性物質和非成癮物質所致抑郁。

這時，個體必須接受醫學的幫助，因為個體對自己的狀況已經力不從心了，面對個體無法應對的困境，個體有可能選擇自我毀滅性的解決方式。其實，通過醫學幫助，大部分患者都能擺脫抑郁，恢復健康，那些未接受治療而選擇結束生命者豈不是非常的可惜和令人痛心。

另外，為了阻止正常的抑郁向抑郁癥的方向發展，當個體開始出現抑郁的情緒時，也需要及時的尋求各種幫助，提升自己解決困境、擺脫抑郁的能力。

抑郁癥的治療有心理治療、藥物治療和電休克等物理治療。輕度、中度的抑郁癥可以接受系統的心理治療，藥物治療可以根據病人自己的意愿選擇是否使用。重度的抑郁癥必須接受藥物治療，心理治療作為輔助治療。

（注：本文診斷標準為中國精神疾病診斷標準（CCMD-3））

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