神經(jīng)衰弱飲食注意事項有哪些

　　神經(jīng)衰弱飲食注意事項有哪些?現(xiàn)在很多人們由于長期處于生活壓力大的狀態(tài)，患上神經(jīng)衰弱的幾率也增加了很多，對于患者來講，一定要注意多吃一些高蛋白的食物和高維生素的食物，我們大家一起來了解下吧。

　(1)富含蛋白質(zhì)的食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆制品等。腦細(xì)胞35%由蛋白質(zhì)構(gòu)成，就其腦功能來說，蛋白質(zhì)是大腦神經(jīng)細(xì)胞興奮和抑制過程的基礎(chǔ)，人的感覺、記憶、語言、運(yùn)動等無不和腦神經(jīng)細(xì)胞的興奮和抑制有關(guān)。

　　(2)富含脂類的食物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。脂類是構(gòu)成腦組織的重要物質(zhì)，其含量比身體其他器官都豐富，其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂，可使腦細(xì)胞膜變?nèi)彳洠�因而有利于�?xì)胞之間的聯(lián)系，可增強(qiáng)記憶力，改善腦功能，對神經(jīng)衰弱有較好的療效。

　　(3)富含維生素B族、維生素PP(煙酸與煙酷胺)和維生素E的食物：如酵母、肝、豆類、花生、小麥、胚芽、糙米、燕麥、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心萊及海藻等。因維生素B族和維生素PP是神經(jīng)系統(tǒng)新陳代謝的一種輔酶，具有催化作用，可加強(qiáng)腦細(xì)胞的功能，促進(jìn)糖和蛋白質(zhì)的代謝過程，因而促進(jìn)了腦細(xì)胞的興奮和抑制。

　　神經(jīng)衰弱患者要做好疾病的治療工作，要注意做好飲食調(diào)理，要少吃一些辛辣的食物，把握好疾病的治療時機(jī)。更多關(guān)于神經(jīng)衰弱飲食注意事項的介紹，希望能幫到更多的患者。

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